A. 小伙伴们，你们觉得均瑶益生菌产品哪个更值得入手呢
本报记者 李万晨曦
11月12日，均瑶健康在上海召开全球新品发布会，联合江南大学推出跨界新品酸奶活性益生菌“青幽君”和“拒敏君”，旨在解决高发感染的幽门螺杆菌以及困扰现代人的过敏等问题。
幽门螺杆菌感染是全球性社会问题，在分餐制及公筷使用习惯尚未养成的中国尤为普遍。据专业研究机构调查，目前中国幽门螺杆菌感染人数高达59%。同时，亚健康人群比例也在持续上升，海鲜过敏、季节交替皮肤过敏、宠物毛过敏成了困扰现代人的难题。
在此背景下，均瑶健康联合世界领先的食品工程研究学府江南大学，研发推出药食同源的功能型酸奶活性益生菌。据均瑶健康研发负责人透露，研究发现一株有特定功效的益生菌，一般需要10至20年的时间。应用于本次发布的新品“青幽君”和“拒敏君”的菌株凝聚了江南大学在益生菌生理功能及益生特性上的30余年研究成果。其中，“青幽君”，含国家发明专利菌株CCFM1118，一株能够预防和/或治疗幽门螺杆菌感染的卷曲乳杆菌，是专为国人肠胃健康打造的“酸奶活性益生菌”；“拒敏君”，含国家发明专利菌株MP108，是目前唯一一株国家卫健委批准的儿童抗过敏菌株，专为易敏感人群护航。
在活菌载体上，均瑶健康并未选择酸奶，这一消费者日常补充益生菌的常见形式。对此，均瑶健康研发负责人表示，“我们要攻克的是‘活菌存活率’这一难题。另外，中国肠胃并不适合通过冷冰的酸奶补充益生菌，尤其在冬天。”
据江南大学实验研究，酸奶中的活菌，在通过肠胃时，95%左右会被胃酸、胆酸侵蚀，到达不了适合定植的肠道。带着这个难题，均瑶健康研发人员和江南大学院士讨教，并经过一系列的市场调研，最终采用适宜活菌存活的酸奶乳制固体基底作为载体，并利用三层包埋技术，使得到达肠胃的益生菌存活率高达98%，出厂检测活菌量达50亿CFU/杯，大大提高了益生菌存活率。同时，温润的产品特质让不适合吃冰冷酸奶的人群有更好的选择。
“一粒味动力，十杯好酸奶”（*以每杯100ml酸奶中的活菌数为基准，一粒味动力酸奶活性益生菌中的活菌数相当于其10倍，活菌数参考《食品安全国家标准：发酵乳》），目前“青幽君”和“拒敏君”市场售价为19.9元/杯（5粒），相当于只需4毛钱就可以补充一杯100ml酸奶的活菌量。“这就是科技创新带来价值的显著提升。味动力酸奶活性益生菌是应消费者不断增长的健康需求而生的全新品类，也是科学家加企业家1+1=11的创新成果。”均瑶集团总裁、均瑶健康董事长王均豪现场表示。
在全球健康意识提升以及疫情防控常态化的背景下，均瑶健康以益生菌为核心突破，大力发展自主知识产权、更适合中国人肠胃的功能性菌株。除此次全新上市的青幽君和拒敏君，在解酒护肝、降脂减肥等方面也持续发力，多款功能性专利菌株即将陆续推向市场。未来，均瑶健康将持续关注消费者的健康需求点，培育更多新兴垂直细分市场，助力成就健康中国和健康人类命运共同体。
（编辑 上官梦露）
B. 上海均瑶集团的公司简介
2002年8月18日，经国家民航总局批准，均瑶集团入股“东方航空武汉股份有限公司”，这是民营企业首次入股国家全资控股业务领域。2005年6月，获准筹建上海吉祥航空有限公司，并于2006年9月实现首航。开航至今已拥有十几架飞机，开通了全国主要城市的三十多条航线。
在向现代服务业转型的过程中，均瑶航空运输以现有的航空运输和包机业务为基础， 广泛利用电子商务平台，为消费者提供安全、舒心的旅行服务。
营销服务是均瑶集团的另一主营业务，其中包括零售业、文化和食品饮料三部分。
零售是营销服务领域稳步发展的业务。由上市公司无锡商业大厦股份有限公司和宜昌均瑶国际广场购物中心组成。
大厦股份是无锡市首家上市的商贸流通企业，也是无锡市最为著名的大型百货零售企业，公司同时控股“百业超市”和“东方百业网”。
于2006年9月正式运营的宜昌均瑶国际广场购物中心位于宜昌均瑶国际广场内，拥有绝佳的地理位置和品牌优势，是宜昌市首家大型国际品牌购物中心。
文化是营销服务领域的新兴业务。均瑶文化传播是营销服务领域中的新兴业务，是均瑶集团旗下品牌营销领域的专业公司，为世界顶级品牌提供延伸的主题体验零售解决方案，着力于品牌授权特许经营模式，通过将国际顶级赛事、文化活动品牌链接到消费品领域，为消费者带来触手可及的主题文化体验。均瑶文化传播凭借其强大的创意研发、资源整合、品牌扩张和价值链掌控能力，先后成为北京2008年奥运会特许经营商和零售商、世界一级方程式大奖赛（F1）官方授权产品大中华区独家经营商、中国2010年上海世博会首批高级赞助商以及NBA中国市场推广合作伙伴以及FIFA官方店在大陆地区的独家合作伙伴。
食品饮料是营销服务领域中的传统业务。1994年6月，均瑶集团进入乳制品行业，并逐渐成为这一行业中知名品牌。目前已形成了完备的开发生产巴氏杀菌乳、灭菌乳、酸牛奶、乳酸菌饮料、调味乳饮料的技术装备与研发水平。均瑶食品饮料秉承“现代农业，绿色健康”的发展理念，以乳业为基础，依托产品研发，整合集团物流、营销、财务等行销资源，努力创建具有均瑶集团特色的现代食品行销服务体系，为消费者提供更多优质健康的食品。
均瑶集团还从事高端商业地产及安居房：包括上海均瑶国际广场、武汉均瑶房地产有限公司、宜昌均瑶国际酒店、温州均瑶宾馆等产业。
均瑶集团在发展的同时，积极承担社会责任，先后投入过亿元用于各种公益活动和慈善事业。在三峡库区进行系列投资，解决当地部分移民就业问题，成为中国光彩事业的成功案例。均瑶集团也是中国第一批向联合国“全球契约”递交承诺书的企业。收购上海世界外国语小学和上海世界外国语中学，成为探索公益事业的新模式。携手国内十余家著名企业，共同发起“中国企业社会责任同盟”，在中国积极推广CSR理念，并为民营企业在企业社会责任的推广和实施中发挥表率作用。
2004年6月，均瑶集团党委成立，成为直属上海市社会工作党委的第一家民营企业党委，并被确定为上海市非公经济党建工作示范点。
2005年开始，均瑶集团明确了建设“百年老店”的企业理念和迈向国际化的企业使命，始终坚持“创新实现价值”，全力开展业务整合、品牌建设、团队培养，注重信息技术、充分利用现代管理等手段，主动有效地完善现有的各项业务战略和架构，立志用五到十年时间，使均瑶集团成为国际化的现代服务业企业集团。
服务创造美好生活。
C. 均瑶集团的公司现状
1991年7月28日，王均瑶、王均金和王均豪三兄弟以其惊人的胆魄承包开通了长沙至温州的包机航线，成为中国民营包机先行者。2000年底，均瑶集团航空服务有限公司在上海成立，使均瑶航空服务经营进入了全新的发展时期。开通了全国各大城市50多条包机航线，建立了覆盖全国各大城市的服务网络。2002年8月18日，经国家民航总局批准，均瑶集团入股“东方航空武汉股份有限公司”，这是民营企业首次入股国家全资控股业务领域。2005年6月，获准筹建上海吉祥航空有限公司，并于2006年9月实现首航。开航至今已拥有三十几架飞机，开通了全国主要城市的三十多条航线。
均瑶品牌在世界 品牌价值实验室（World Brand Value Lab）编制的2010年度《中国品牌500强》排行榜中排名第81位，品牌价值已达77.43亿元。
在向现代服务业转型的过程中，均瑶航空运输以现有的航空运输和包机业务为基础， 广泛利用电子商务平台，为消费者提供安全、舒心的旅行服务。
营销服务是均瑶集团的另一主营业务，其中包括零售业、文化和食品饮料三部分。
零售是营销服务领域稳步发展的业务。由上市公司无锡商业大厦股份有限公司和宜昌均瑶国际广场购物中心组成。
大厦股份是无锡市首家上市的商贸流通企业，也是无锡市最为著名的大型百货零售企业，公司同时控股“百业超市”和“东方百业网”。
于2006年9月正式运营的宜昌均瑶国际广场购物中心位于宜昌夷陵广场旁，拥有绝佳的地理位置和品牌优势，是宜昌市首家大型国际品牌购物中心。
文化是营销服务领域的新兴业务。均瑶文化传播是营销服务领域中的新兴业务，是均瑶集团旗下品牌营销领域的专业公司，为世界顶级品牌提供延伸的主题体验零售解决方案，着力于品牌授权特许经营模式，通过将国际顶级赛事、文化活动品牌链接到消费品领域，为消费者带来触手可及的主题文化体验。均瑶文化传播凭借其强大的创意研发、资源整合、品牌扩张和价值链掌控能力，先后成为北京2008年奥运会特许经营商和零售商、世界一级方程式大奖赛（F1）官方授权产品大中华区独家经营商、中国2010年上海世博会首批高级赞助商以及NBA中国市场推广合作伙伴以及FIFA官方店在大陆地区的独家合作伙伴。
食品饮料是营销服务领域中的传统业务。1994年6月，均瑶集团进入乳制品行业，并逐渐成为这一行业中知名品牌。已形成了完备的开发生产巴氏杀菌乳、灭菌乳、酸牛奶、乳酸菌饮料、调味乳饮料的技术装备与研发水平。均瑶食品饮料秉承“现代农业，绿色健康”的发展理念，以乳业为基础，依托产品研发，整合集团物流、营销、财务等行销资源，努力创建具有均瑶集团特色的现代食品行销服务体系，为消费者提供更多优质健康的食品。
均瑶集团还从事高端商业地产及安居房：包括上海均瑶国际广场、武汉均瑶房地产有限公司、宜昌均瑶锦江国际大酒店、温州均瑶宾馆等产业。
均瑶集团在发展的同时，积极承担社会责任，先后投入过亿元用于各种公益活动和慈善事业。在三峡库区进行系列投资，解决当地部分移民就业问题，成为中国光彩事业的成功案例。均瑶集团也是中国第一批向联合国“全球契约”递交承诺书的企业。收购上海世界外国语小学和上海世界外国语中学，成为探索公益事业的新模式。携手国内十余家著名企业，共同发起“中国企业社会责任同盟”，在中国积极推广CSR理念，并为民营企业在企业社会责任的推广和实施中发挥表率作用。服务创造美好生活。
D. 王均瑶用生命换3家上市公司，后来怎么样了
我们人的一生是非常短暂的，但是尽管如此，我们还是每天在不停地努力奋斗去挣钱，为的就是能够过上一个好的生活。相信我们大家都看过啊，小品《不差钱》吧？里边有一句话说得非常经典，那就是人死了，钱还没花完，这句话说得非常真实，也非常的悲哀。许多人就是这样忙碌的，一生都在挣钱，根本没有用什么时间去享受生活。
结语：
虽然王均瑶的故事令我们感到羡慕，他的奋斗史无疑是非常成功的，而且自己也赚了不少的钱，但是归根到底还是要说一个非常重要的问题，就是健康问题。其实人在老了或者功成名就的时候，就非常注重自己的生命了，所以哪怕他们有再多的荣耀，再多的钱财，一旦没有了健康，那些东西将都成为一些无用之物。自己赚到了钱也要有命花才行啊！所以也是提醒各位在努力工作的时候一定要注意自己的身体健康！
E. 均瑶健康是什么公司
这家公司是一个新兴的一个小公司，它是主要是经营的业务，是让人们培养健康的生活习惯，你也可以去试着了解一下。
F. 温州王均瑶老婆简历
普通人的简历别人也没有，透露给你也不会显示出来，所以你还是不要在这里搜，直接搜他的名字，有就有，没有就没有。
G. “益生菌第一股”背后，浮出温州富豪家族，创始人38岁去世
作者｜王一涵
编辑｜刘肖迎
8月18日，“益生菌第一股”均瑶 健康 （605388.SH）终于上市。早在2000年，资本市场就已经预测均瑶要上市，然而这一拖，就是20年。
上世纪90年代，牛奶从建国初期的“奢侈消费品”逐渐成为大众消费品。具有商业头脑的王均瑶，嗅到了其中的商机，于1994年成立了温州均瑶乳品公司。
1998年，均瑶牛奶占据温州本地约60%的市场份额。两年后，均瑶牛奶就已经冲入全国前五名，在上海市场排名第二。同年，公司进行了股份制改革，均瑶乳品变更为均瑶集团乳业股份有限公司。
就在资本市场期待均瑶牛奶上市、铺向全国市场之时，2004年11月，均瑶集团飞来横祸，创始人王均瑶因罹患癌症，英年早逝，享年38岁。同年底，危机重重的均瑶集团突然宣布：砍掉鲜牛奶业务。
这一年，成为均瑶集团的至暗时刻。
均瑶集团的发展史，是商业奇才王均瑶带领胞弟白手起家的创业史。
王氏三兄弟出生在浙江温州大渔镇的一个小渔村，从小家境不富裕，大哥王均瑶16岁便辍学出门闯荡，两个弟弟也相继成为了哥哥的左膀右臂。
1990年靠北京亚运会宣传品的巨大需求，24岁的王均瑶带着弟弟们，做成了几百万的生意。年底和其他老乡一起回老家，大家都是提着装满现金的密码箱，钱多到一度为如何安全回家犯了愁。
王均瑶的第一想法就是“包飞机”，然而在那个火车都不普及的年代，根本没有长沙到温州的航线，最后还是包了一辆大巴车衣锦还乡。春节过后，王均瑶兄弟三人，就为了“包飞机”，叩开了湖南省民航局的大门。
1991年，在敲到一百多个图章后，温州-长沙的航线终于开通。首开中国民航史私人承包飞机先河的王均瑶，被称为“胆大包天”第一人。
随后的十几年时间，王均瑶带领胞弟在航空、乳品、 汽车 租赁等领域大展拳脚，均瑶版图日渐扩大。
均瑶乳品是均瑶集团的重要支柱，但这个支柱并不牢靠。
当时乳品行业竞争激烈，各大乳企利用价格战，亏本竞争，抢占市场份额，众多大品牌一度降价幅度高达50%，“奶价贱如水”。
面对日益上涨的成本和不断下跌的售价，众多企业要么选择倒闭，要么选择往牛奶里加“料”。不加“料”就亏损，公司现金流非常紧张。
2004年11月，王均瑶突然去世，整个均瑶集团风雨飘摇。
如果乳业板块不及时止损，现金流情况的恶化，会让均瑶集团面临多家银行断贷的风险。为了维护集团利益及品牌形象，新任掌舵人二弟王均金，决定壮士断腕，砍掉鲜牛奶业务。
据三弟王均豪回忆说：“当时上海的销售团队和很多老员工，对这个决定都非常不理解。那么好的销售业绩，好不容易做到上海市场第二，牛奶业务却一夜之间就没了。他们甚至跑到大哥墓前去告状，说我们要把均瑶集团搞没了。”直到王均金做出郑重承诺，“砍掉业务不裁员”，一切才慢慢平息。
在内忧外患中，均瑶乳品艰难向含乳饮料细分市场 探索 。含乳饮料是一个很宽泛的概念，国内知名的品牌从南椰树、北露露到河北养元出品的“六个核桃”，都已经形成了较为稳定的竞争格局。所以均瑶乳品将目光锁定在了更细分的常温乳酸菌市场上，相对开发程度低，竞争对手少。
2011年公司推出了“味动力”系列产品，没想到市场反响和销售很不错，更没想到能以此为动力，转型均瑶大 健康 饮品，在十年后成功登上了A股市场。
截至9月7日，均瑶 健康 收盘价22.79元，公司总市值98亿元。支撑起这百亿市值的，是均瑶 健康 的主打产品——“味动力”系列常温乳酸菌饮品，近三年占主营业务收入比重超过 97%。
虽然“味动力”系列产品成功将均瑶大 健康 送上A股，但其实近几年它的动力已经不足了。根据招股书中显示，2018至2020年上半年公司营业收入的增长速度分别为12%、-3%、-26%。
通过上市可以增强品牌效应，但是否能在激烈的竞争中脱颖而出，突破业绩瓶颈，提高市场份额，最终还是要以产品和业绩说话。
2016-2019年，均瑶 健康 营业收入的复合增长率为4.19%。2015-2019年，行业市场规模从77.2亿元增长至148.8亿元，复合增长率为17.83%。均瑶不仅增速远低于行业水平，2019年开始，公司营业收入还开始下降。对于竞争日益激烈的饮品市场来说，这是一个非常危险的信号。
疫情只是业绩恶化的导火索，根本原因是在寻找挽回业绩颓势的方法上。
根据招股书显示，均瑶 健康 此次上市募集资金的用途有两个：一是扩大产能，增加两个总产能共20万吨的生产基地，二是进行品牌升级建设。但产能和品牌，并不是业绩上升路上的绊脚石。
2017至2019年，公司自有产能利用率分别为51.78%、64.39%和65.42%。产能连续提高，产品销量却下滑了。2019年，在出厂价下调了6%-8%的情况下，“味动力”系列的销量仅为15.56万吨，同比下降8.74%。
降价都没能拯救销量，显然业绩不好的锅，产能不背。
品牌建设直接目的就是提高品牌知名度，在这方面均瑶 健康 向来很大方，但是舍了“银子”未必能套到“狼”。
2017至2019年，公司的销售费用占收入比重均超过20%。单就广告宣传促销费来说，也比同行业知名品牌平均高出4个百分点以上。2019年，以经销商为主的销售模式下，公司还尝试加大线下促销力度，让利给经销商，相应减少广告宣传投入，以期待业绩有所上升。
但是，无论是高额广告投入，还是线下大力促销推广，均瑶 健康 既没有在业绩上有所突破，也没有获得稳定的销售渠道。2019年末，其经销商数量为1306个，较上年末净减少近百家，而其中三年持续合作的经销商比例不足四成。
如此高的销售投入和促销力度，都没能拯救销量，显然业绩不好是品牌建设也背不起的锅。
均瑶 健康 近几年资金实力雄厚，2017至2018年，公司利用闲置资金，连续两年在关联方上海华瑞银行购买存款理财产品，累计发生金额高达24.3亿元。2019年底，货币资金余额高达10.62亿元。
相较之下，本次上市募集资金不足10亿元。如果产能和宣传不到位是制约业绩上涨的因素，均瑶 健康 大可不必等到今天解决问题。
最终决定业绩好坏的，还是产品本身。主打 健康 的“味动力”，每瓶产品耗用最多的原材料是白砂糖，为奶粉用量的两倍。
随着消费能力及理念的变化，消费者对 健康 饮品的要求会逐渐提高，含有大量白砂糖的“味动力”，面临着被市场淘汰的风险。对于公司来说，产品创新的需求迫在眉睫。
但是，根据招股书中显示，公司连续三年研发费用占营业收入比重不足0.5%。2019年，公司总人数698人，研发人员共8人，刚好是个零头。
根据招股书显示，未来5年内，随着宏观经济增长趋缓、常温乳酸菌饮品市场逐步饱和，常温乳酸菌饮品市场增速将有所放缓，预计至2024年，国内常温乳酸菌饮品市场为211.9亿元。2019-2024年，预期市场复合增长率为7.33%，仅为过去五年增长率的零头。
逐渐饱和的市场会让竞争更加激烈，而没有突出产品优势的均瑶 健康 ，如果还是依赖“味动力”，终会失去动力，未来危机重重。
在A股市场中，均瑶 健康 不是一个人在战斗。均瑶集团旗下还有三家上市公司，分别为吉祥航空（603885.SH）、大东方（600327.SH）和爱建集团（600643.SH）。均瑶 健康 的上市保荐人之一，就是爱建集团持股40.45%的爱建证券。
2004年大哥王均瑶突然离世后，二弟王均金作为一个低调内敛的财务专家，全盘接手集团业务。上任后迅速整合公司资产，与银行坦诚沟通，成功阻止了银行集体断贷，将均瑶集团从生死关头拉了回来。
整合业务过程中，均瑶集团失去了消费领域的重要支柱——均瑶鲜牛奶业务。因此当时正在进行的江苏无锡商业大厦的收购，成为了集团业务的重中之重。江苏无锡商业大厦是上市公司大东方的第一大股东，年底完成收购的均瑶集团，借此首次进入了A股资本市场。
2015年5月23日，均瑶集团发起创立的全国首批、上海首家民营银行——上海华瑞银行正式开业。四天后，自主建立的吉祥航空在上交所上市。同年9月，入股新中国第一家民营企业——爱建集团。至此，均瑶集团商业布局已经明晰，以航空和金融为支撑，全面进军现代服务业。
度过危机时刻后，均瑶集团成为一个在服务业遍地开花的家族企业，横跨航空、金融、消费、教育、 科技 五大业务板块。
某互联网平台创始人、80后张峻表示，自己是均瑶集团的超级VIP：小时候上的是均瑶集团投资的小学，喝的是均瑶牛奶。工作后，出差旅行坐的都是均瑶集团旗下航空公司投资的飞机。
与资本版图同步扩张的，还有均瑶集团的债务规模。2019年底，均瑶集团一年内到期的有息债务金额为180.6亿元，账面货币资金余额62.53亿元，资金缺口达118.07亿元，相较2015年底的资金缺口57.69亿元，翻了1.05倍。
疫情之下，以服务业为根基的均瑶集团首当其冲，资金压力更大。截至2020上半年末，均瑶集团一年内到期的有息债务金额为218.33亿元，账面货币资金余额89.58亿元，资金缺口达128.75亿元。
旗下两大主力——爱建集团及吉祥航空，资金方面也自顾不暇。截至2020年上半年末，爱建集团和吉祥航空的资金缺口分别为39.22亿元、67.78亿元。
有趣的是，吉祥航空上市之前资金缺口并不大，2014年末缺口为7.95亿元，2015年上市当年年底迅速上升至31.22亿元。
类似的情况，也发生在了爱建集团上。2014年以前，爱建集团几乎没有资金缺口。2015年均瑶集团入股当年，缺口出现了，金额为12.19亿元。随着均瑶集团持股比例逐年提高，资金缺口也越来越大，2019年底该金额达到40.14亿元。
相比之下，刚刚上市的均瑶 健康 "无债一身轻"。近三年公司货币资金充足，不仅没有借款，还有钱买关联方存款理财产品。
在集团整体短期资金压力巨大的情况下，最不“缺钱”的均瑶 健康 上市了。因疫情而陷入资金困境的均瑶集团，似乎看到了一丝希望。但均瑶 健康 是否会走上吉祥航空、爱建集团“上市即缺钱”的老路，是个值得关注的问题。
H. 上海均瑶集团的社会责任
均瑶集团成立于1991年7月，至今已走过了十六年的发展历程。目前均瑶集团主营业务为航空运输、营销服务，涉及置业、投资等领域，是一家为客户创造超出人们想象的价值，致力于成为卓越的国际化的现代服务业企业集团。均瑶集团现有员工5000多人，2005年度营业收入名列中国民营企业百强。
均瑶三峡投资等光彩项目和大学生志愿服务西部计划均瑶基金的实施，为中西部的和谐发展作出了突出的贡献。
今天，三峡大坝已建成发电，中国的成就举世瞩目。而当2000年初，前任董事长王均瑶参加“光彩事业库区行”，库区移民急切就业的情景还深深地印在我们的脑海里；国家实施三峡重点工程的成功关键，就是移民的安置，移民就业问题成了一项事关国家决策成功与否的社会问题。这些，都深深地震撼着我们。经过决策，均瑶集团宣布在坝区的宜昌市投资兴建乳业基地，重点帮助解决库区移民的就业难题。
经过四个多月时间的建设，2000年4月，宜昌乳品公司一期工程竣工投产。2001年又从瑞典引进三条利乐包生产线。目前，宜昌乳品公司二期、三期工程已全部竣工投产，已形成了年产11.6万吨的生产能力。
建设乳业基地的目的之一，是打通上下游供应链，从而更多地解决移民就业的问题。随着乳业基地的建成，我们在三峡库区实施了“万户奶牛养殖计划”，奶农生产的牛奶由基地包收，养牛全程跟踪服务。在奶农缺钱无法启动的时候，由均瑶集团给予担保，说服银行提供贷款，以后每月从奶农的奶款中扣除还贷；同时还用政府的税收补助为奶牛买保险等等，一系列的举动创新了支农模式，解决了奶农的后顾之忧。
2001年7月在国务院三峡工程建设移民安置及对口支援工作会议上，均瑶集团前董事长王均瑶被评为“支援三峡库区建设先进个人”，并受到当时的国务院总理朱镕基、副总理吴邦国的亲切接见。
在那次会议上，均瑶集团又当场签约决定在当阳投资建设新的乳品加工基地，该项目被列入中国光彩事业促进会“光彩三峡行”重点关注和跟踪的项目。项目首期投资5000万元，主要生产塑瓶奶系列产品，年生产能力达3500吨。首期建成投产后将安置500人就业，发展1000户农民养殖奶牛，带动5000人脱贫致富。2002年9月当阳乳品基地投产，它的投产无论对解决三峡库区的移民安置，还是对继续发展三峡库区的农业产业化，促进当地的农业结构调整，都有着极为重要的意义。
在三峡库区，均瑶集团拥有宜昌、当阳两个乳品加工生产基地和一个示范牧场，已累计完成投资近2个亿，年加工鲜奶能力达12万吨，形成了集种植、养殖、深加工、销售于一体的农业产业化龙头企业。几年来实现产值6.45亿元，上缴国家税收3195万元,盘活国有资产近千万元，间接带动和盘活各类配套企业数十家。
为提升基地的整体管理水平，集团专门聘请了中介机构对基地的生产、技术、质量等各项管理进行了系统规划和整改，并于2002年底通过了ISO9002质量管理体系认证。2003年，被国家发展和改革委员会列入农产品深加工重点企业。
为尽量利用当地的人力资源，公司的主要管理人员实现就地招聘。为提高他们的业务素质和管理水平，把主要的技术人员和管理人员分期分批送到上海、无锡、温州进行培训，并组织库区生产基地的主要生产技术骨干赴澳大利亚接受系统培训。目前，除少数重要的技术岗位还暂时由集团派出人员担任外，集团派往库区的人员大部分都已撤回，基地基本上实现了管理人员的本地化。
均瑶集团三峡投资以来，共有1000多移民直接就业，带动了产业链就业人数5000多人，其中出现了不少率先致富的示范户，43岁的冉以权从巫山移民到夷陵八宝山村，受益于这种支农模式，购进奶牛16头成为养牛大户，率先致富了。
通过种植业、养殖业和加工业组成的产业链，既长期有效地解决了大量移民就业的难题，又有效拉动了三峡坝区的经济发展。
大学生志愿服务西部计划均瑶基金
2003年，国家号召支援西部，共青团中央实施大学生志愿服务西部计划，均瑶集团捐款1000万元设立“大学生志愿服务西部计划均瑶基金”，成为这项计划实施以来获得的最大一笔社会捐款。
西部计划实施后，许多大学毕业生积极响应党中央的号召纷纷报名参加这项计划，无数社会各界的朋友都在用自己的实际行动大力支持这项计划，他们所释放出强烈的爱国热情和无私的奉献精神深深地感染了均瑶集团，作为一家具有社会责任感的民营企业，我们理应在这项功在当代、利在千秋的爱国伟业中尽我们的绵薄之力，我们为自己的付出感到欣慰。
均瑶基金主要用于支持西部计划191个“均瑶基金资助贫困县”项目办公室做好志愿者服务期间的日常管理工作，对大学生提供日常的物质支持。并以此设立“大学生志愿服务西部计划均瑶奖”，每年对圆满完成西部服务任务的优秀大学生志愿者进行表彰和鼓励。
受大学生志愿服务西部计划均瑶基金扶持，今年有7000多名大学生完成了为期两年的志愿者服务，又有11300名大学生走向西部实践。均瑶集团将继续完成为期5年的《大学生志愿服务西部计划均瑶基金》承担的责任。迄今，已经有3万余名大学生到西部基层服务，促进了人力资源的东西互动、城乡互动，促进了奉献、友爱、互助、进步的社会新风的形成。
大学生志愿服务西部计划均瑶基金是一项纯粹的社会公益，是均瑶集团对社会承诺的又一体现。
立足于社会责任的高度，架构企业发展的长远战略
与其它企业实施社会公益和慈善活动的思路有所不同，均瑶集团并不是等到企业发展到相当规模以后，才开始考虑社会公益活动，而是始终将社会责任的理念融合在企业成长的过程中。企业新项目设立的立项，从不仅从利益的角度出发，而总是与对当地经济发展的作用和长期社会效益紧密结合。
均瑶三峡投资成为中国光彩事业的案例。也成就了我们的“湖北情节”。湖北是我们上海挂钩联系的中部省份，我们把在湖北的投资作为公司的战略。在库区的乳业基地布局的同时，我们又参与了开发三峡旅游资源的工作。
2003年6月，宜昌均瑶国际广场奠基，从三峡地区缺少的旅游服务项目入手，设计了集酒店、商场、剧院三位一体的标志性建筑物，建筑面积10万平方米。为当地的商业的提升和旅游服务的配套作出很好的示范，剧院定位当地重要大型公共活动的主要场所。
经过紧张的施工，2006年10月已经完成裙楼结顶，现在继续主楼建筑的同时，正在抓紧裙楼的装饰施工。明年，均瑶国际广场将成为当地承办的第六届中国艺术节的会场，为提升三峡大坝建成后，宜昌周边地区的旅游经济，提高经济发展的速度，将发挥极大的促进作用。
在2005年，我们参与了中部地区国有资产改制，整体收购武汉市汉阳区房地产公司。这是一家专门建造经济适用房的国有企业，承担着当地政府的旧城改造任务。改制后依然主营经济适用房。在收购暨转制的仪式上，湖北省、武汉市的领导对均瑶集团在湖北的持续投资，特别是由此带来的社会效益给予高度的评价。
光彩事业对接全球契约，民营企业打造诚信通行证
2001年10月，均瑶集团在三峡投资中改善移民生存状态的创新行动，作为案例在联合国全球协议论坛上发言介绍。当时，集团董事长作为中国企业联合会推荐的唯一的民营企业代表到英国伦敦参会，并当场递交了包括就业、环保等内容的联合国全球契约承诺书。
联合国全球契约是1999年1月由联合国秘书长安南提出，并于2000年7月在联合国总部正式启动的。安南称全球契约是“企业诚信的全球通行证”。我们认为，中国的光彩事业与全球契约具有相同的理念。
为此，我们确立了自己的信念，那就是，积极参与光彩事业，秉承义利兼顾的理念，寻求社会效益与经济效益的结合点，在光彩事业中发展壮大，向社会贡献一个健康稳定的企业，为社会创造更多的就业机会，就是为促进和谐社会尽一份力，这也是企业家的职责。
“百年”理念延伸到教育领域
“均瑶”是民营经济中一个响亮的品牌。品牌，是经过漫长的文化积累和沉淀所形成的一种品质，无论是名企还是名校，品牌都是其核心竞争力的首要要素，其发展也终应是一个不断打造、维护、完善、发展的过程。构建民办教育的个性化品牌，是民办教育发展到今天这个阶段的必然要求。均瑶集团于2005年参与了上海市世界外国语小学和中学的教育改制，对于这两所本身已形成了良好的办学品牌的学校，现在与企业联手走进了市场，民办教育成为对均瑶集团的补充与完善，均瑶也将进一步提升其教育品牌的内涵，使其获得真正长足的发展。均瑶集团希望在这两强品牌的联手、融合、互动方面孜孜不倦地做探索，走出一种崭新的模式。通过引进国外PYP和MYP教学模式，再加上语文，探索更适合中国国情的培养学生创新能力，为国家培养明天人才服务。这个项目并不纳入企业的一个产业，而是把它作为承担社会责任的延续，我们将把这两个学校打造成可持续发展、可持续承担社会责任的教育品牌。均瑶要造“缔造百年老店”，做可持续发展的企业；民办世外小学和中学要建成“百年名校”，做可持续发展的学校。
风物长宜放眼量，企业的提升是无止境的，教育的提升也是无止境的。没有市场对教育类似于河流的自净和选择功能，单纯地依靠行政力量来打破当前教育的坚冰将是多么困难。民办教育可以为社会提供更多的优质教育资源，对扩大就学机会、促进制度创新具有重要意义，还可以为公办学校的教育改革探路搭桥，提供新支柱。均瑶会竭尽全力地尽自己的社会责任。
“我们留下一个什么样的世界给子孙后代，在很大程度上取决于我们给世界留下什么样的子孙后代。”(《1998年联合国教科文组织年度报告。序言》均瑶集团用历史的眼光来分析当前的现状和透视未来的趋势，持教育利益国民化的力量，以民间资金来积极推动民办教育的发展。
回顾过去，展望未来，均瑶集团已经走出了办企业赚钱改善物质生活的局限，已经将企业走向与国家的产业导向结合在了一起，将个人的命运与国家的发展结合在一起，将承担社会责任作为百年企业应该肩负的一种分工，为实现企业的社会责任作出更大的贡献。 1994年4月积极响应“国家八七扶贫攻坚计划”倡议发起的社会扶贫事业，以广大民营企业家为参与主体，并吸引港澳台侨工商界人士共同参与。光彩事业的组织机构——中国光彩事业促进会是在国家民政部注册的非盈利性社团法人组织、2000年取得联合国经社理事会特别咨商地位。到目前为止，全国31省、自治区、直辖市、地区（市）中，已有27个省级光彩事业促进会组织。
光彩事业的宗旨是先富帮后富，最终达到共同富裕。
光彩事业的精神是致富思源、富而思进，扶危济困、乐善好施，义利兼顾、德行并重，发展企业、回馈社会。
光彩事业以市场经济的方式，投资扶贫的行为，以参与西部大开发为重点，把非公有制企业的资金、技术、人才和管理等优势同“老、少、边、穷”地区和中西部地区的资源、劳动力等优势结合起来，以项目投资为主要形式，并通过包括捐赠在内的多种方式，开发资源、兴办企业、培训人才、发展贸易，促进贫困地区经济和教育、卫生、文化等社会事业的进步。
据不完全统计，到2003年参与光彩事业项目投资的民营企业家、非公有制经济人士和港、澳、台、侨工商界人士已达10994人，实施光彩事业项目7377个，到位资金314.59亿元，培训人员148.99万人次，安排就业134.48万人，捐资办学及公益事业47.56亿元，帮助350.73万贫困人口解决了温饱问题。
十几年来，光彩事业顺利发展，经历了“考察推动”阶段、“项目推动”阶段，现在进入了“组合推动”阶段，形成了以项目的选择、考察、论证、实施为主，辅之以政策协调、资金支持和服务咨询的实施方式，在中西部地区形成了“一线、一片、多点”的项目布局。广大民营企业家在参与光彩事业的实践中，勇于开拓，大胆探索，不断拓展光彩事业的新领域，因地制宜，创造出形式多样、行之有效的扶贫开发模式，主要有农业开发扶贫、投资办厂扶贫、科技开发扶贫、市场开发扶贫、人才培训扶贫、再就业扶贫、招工扶贫、移民安居扶贫等模式。
中国光彩事业促进会作为联合国经社理事会非政府组织成员，先后10次组团参加联合国特别联大会议和一些联合国组织的非政府组织会议。联合国经社部曾多次组织有关专家来华考察光彩事业。2001年，经联合国经社部提议，并与中国光彩事业促进会合作，在北京共同举办了“光彩事业迈向新世纪国际研讨会”。来自20多个国家的40多位代表参加了会议，并进行了实地考察，对光彩事业给予了高度评价。先后与联合国经社部和西藏自治区政府联合召开了“扶贫与环保”国际研讨会，与联合国经社部和黑龙江省人民政府联合召开了“东北亚地区社会发展对策”国际研讨会。同时，还邀请美国合作住宅基金会（CHF）两次到中国考察，双方就合作进行低成本住房建设和小额信贷扶贫进行了多次富有成效的洽商。
为表彰中国光彩事业在贫困地区的扶贫攻坚、经济发展方面做出的重要贡献，1999年10月26日，中国科学院北京天文台施密特CCD小行星项目组发现并获得国际永久编号（7497）的小行星，经国际小天体命名委员会批准，被命名为光彩事业星。
I. 栗浩洋近年来发展的怎么样创业历程艰辛吗
最近几天，朋友圈都在悼念春雨医生的创始人——张锐，一个致力为全天下的人解决健康问题的创业者，自己却倒在了病魔下，这真的是令人悲痛的事情，一个50亿市值的公司失去了他的领跑者。
一下子所有的人都在谈到健康的问题，都在开始关注创业者的状态，尤其是他们的健康。怎样让悲剧不再重复发生?到底拿什么拯救舍命付出的创业者?为什么大家两天来在各个朋友圈都没有讨论到最重要和最深层的问题?以我17年的创业艰辛中自身的感受、和帮助挽回了两个重度抑郁症的高管的经历来看，健康问题对创业者只是排在第二位，压力下的心理健康问题才是创业者的第一杀手。
一、触目惊心的猝死和自杀列表
在出现了张锐的事件之后，我又看了一下国内外互联网以及一些高压行业里，看完之后内心中非常的震惊，每个行业都出现了类似的猝死的情况：
2016年10月5日，春雨创始人CEO张锐凌晨突发心肌梗塞，抢救无效趋势;
2016年6月29日，天涯社区副主编金波，因疾病突发在北京不幸去世，年仅34岁;
2016年6月23日，前阿里巴巴数据技术及产品部(DT)总监欧吉良在打羽毛球时猝死，年仅34岁;
2015年12月13日，腾讯技术研发中心语音引擎组副组长李俊明在陪怀孕的妻子散步时猝死;
2014年2月，比特币交易平台First Meta的28岁CEO Autumn Radtke 自杀身亡，原因未知;
2013年1月的时候，硅谷电商网站Ecomom47岁的创始人Jody Sherman结束了自己的生命;
2013年，御泥坊前董事长吴立君突发脑疾去世，年仅36岁;
2011年1月，美国社交网站Diaspora22岁的联合创始人Ilya Zhitomirshiy选择了自杀;
2008年，北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜突发心脏病去世，年仅39岁;
2007年，绿野木业公司董事长许伟林，因心肌梗塞抢救无效逝世，年仅42岁;
2006年，上海中发电气集团董事长南民，因患急性脑血栓抢救无效去世，年仅37岁
2004年，改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶逝世，年仅38岁。
看到这些活生生的例子之后，一身冷汗，回想自己17年的创业历程，从大学毕业开始，义无反顾的投入创业之中：
21岁的时候就创办了连锁教育学校;
23岁，借了几百万的高利贷，年利息60%，在几个月发不出工资之后，不想看着自己公司去死，不成熟的做了危害到自己生命的事情;
29岁，公司连续12个月发不出工资，每个月要去借钱，员工流失50%，高管只能是半薪，在金融危机的时候，一年谈了37家风投，全部拒绝，因为缺少资金，研发出现问题，合作伙伴亏损出现问题，全公司人心惶惶。在这样绝望的情况下，我写了一首诗，是模仿李白的《将进酒》：
刹那间万事崩陷天地间，逆潮汹涌绝人寰!
刹那间数年苦心毁一旦，众人背离千金散!
悲愤无力再回天，孤寂落寞少人怜…
握拳出血问苍天，哪有公道谁无眼?!
其实在你创业的过程中，还有很多的屈辱和崩溃，甚至是永远一辈子无法对外人讲的，我很庆幸在面临这么大压力的时候，自己从来没有想到过自杀，我认为这可能是我的心理建设的比较好。
尽管如此，其实我的身体也有过异样的反应，虽然没有像张锐那样，或是刘强东那样一夜白了头，但也遇到过肠胃问题，一个月之间瘦了30斤，这都是创业带来的问题。
二、心理问题才是伤害创业者的罪魁祸首
为什么我认为不是健康问题，而是心理排压能力的问题更应该收到大家关注。
在现在朋友圈铺天盖地的讨论健康问题的讨论中，我认为独独没有讨论的是创业者如何训练排解心理压力的问题。
心理压力导致自杀不用多说，导致猝死或是其他大量的健康问题比不运动带来的问题更严重，更让人崩溃。
很多创始人为了让团队不感受到自己面临的压力，外表表现很正常，但是自己已经负债无数，连正常的吃、住都无法保证，更不谈要去度假旅游。
医学专家也从各个角度说明压力会对身体健康产生非常大的影响：
上海远大心胸医院特需中心主任张雅君：精神压力过大是导致猝死的外部第一因素。当患者因为疲劳、熬夜、精神压力大等因素的折磨，交感神经处于高压状态，增加了冠状动脉痉挛、心律失常等疾病的危险，严重时可导致猝死。
北京大学人民医院心血管疾病研究所所长胡大一：焦虑、高压、惊恐、抑郁等负面情绪，对健康的危害不亚于吸烟、高胆固醇饮食，由此导致的高血压、冠心病等，也为数不少。中青年企业家、白领若发生猝死，常常有心理因素。
美国切里流行病学研究所的艾伦·D·伊克尔博士对3682人进行了10年的跟踪研究，其平均年龄为48.5岁。结果表明，紧张水平高于常人的男性，约有25%会患上心脏病，且死亡率比正常人高23%。在女性中，焦虑程度更高者，其猝死几率比其他人高了23%。
三、猝死也许和抗压能力有很大的关系
张锐在之前的采访文章中，我们也能看到，通篇的大部分是在回忆自己的痛苦和艰难，在这样的状态下，曾经因为融资的问题还一夜白了头，但是其实比张锐的融资更艰难的人也有很多人。无论是埃隆马斯克在特斯拉濒临倒闭的最后一小时才解决融资问题，还是史玉柱面临数亿债务导致公司崩盘等情况，都没有出现这样的情况，他们的抗压能力非常强，能够通过自己的方式应对高压的情况。
张锐的去世，也许也是源自于心里压力的问题，如果能够有好的方式释怀压力，也许可以得到挽救。
创业本身就是一件风险极大，压力极大的事情，尤其是在今年创业潮来临之际，大量的创业做在做的事情是伪需求，无意义的，势必极大可能会以失败告终，很多创业者不仅赔光投资人的钱，甚至把自己的所有积蓄、房子等都投入亏光。如果从事着这样高风险的事业，抗压能力不够，很容易崩溃，心理产生问题，甚至有自杀行为。
在我自己创业的过程中，其实经历过所有创业者所熟悉的，包括媒体报道出来的80%、90%的痛苦和折磨，甚至经历过他们所没有经历的慌乱和崩溃，但是我自己还是自信自己在心理压力疏解方面做得不错。
尽管我连续几年凌晨三四点睡，十几年来陪着客户喝酒喝到不省人事，但是很多人反而觉得我比实际年龄还要年轻，每天都精力旺盛，白发不必别人多，眼袋等也不明显，最核心的原因还是自我压力排解的问题。
我的经历比大部分的创业者要丰富的多：
1、几亿资产眼睁睁的因为不是自己的原因一步步的被拖下水，直到灰飞烟灭;
2、合伙人和事业部老总的卷款逃走，甚至是潜逃出国;
3、所有的目标和憧憬在三四年的时间里没有一件按照自己的规划达到结果;
4、连续七年和员工住集体宿舍，没有自己生活的状态。
但是往往在企业最崩盘的境地，我能够和身边的朋友、亲人微笑面对，仍旧能够和所有的员工一起畅谈自己的梦想，仍旧能够一丝不苟不放弃的去执行自己的工作计划，打磨自己的产品，去积极的等待着后天、大后天或者不知道是哪一天才会升起的太阳。
我很多身边的合伙人和高管，曾经在当年最崩溃的时候问我：浩洋，你是真的心里面没有压力，还是你装出来，为了让我们觉得没有压力，才这么苦衷作乐、故作镇定。而我自己发自内心的告诉他们：我心里真的没有压力，可能压力是存在某种潜意识中，我至少在显意识里最大化的释放了所有压力，因为这些压力对我们来说没有任何有价值的东西，因为他会影响我们的判断，可能做出最不理智的决定，也会影响身边每一个人。
四、创业者如何释放自己的压力
我也从自己的经历出发，讲一下创业者如何通过具体的办法来排解压力，调整心理，需要从心理学，哲学以及宗教三个方面解决自己内心的问题。
第一阶段：开始接触心理学
因为从高中的时候就特别酷爱并深入研究心理学，我自己在大一的时候就在消除负面情绪和能量方面做出了非同常人的成果，当时我花了两年的时间修炼自己不会发怒和生气的感觉，当时悟道人生其实就是追求幸福感，当时我就练就了无论多少人侮辱我、嘲笑我，我都不会生气，有人对着我吐一口在身上，我都可以一笑了之。所以后来在做企业的时候，我就能做到公司的高管和我当面拍着桌子吵架，甚至对我泼果汁，我都可以很理性地找出他们的表述中的价值点，来反思自己的决策中的缺陷或者执行中的问题。
第二阶段：去思考哲学深度的问题
去除负面情绪是每个创业者需要修炼的第一关，而这一关绝对不是靠忍耐和忍受，90%的创业者通过忍受来解决，但却造成了内伤，你要用修炼的方式，让每一个负面情绪不积压在内心里并且不复发，你要去化解甚至忘掉自己的负面情绪，你可以通过这些小技巧来修炼，比如说：
1、转移注意力，把注意力聚焦在别的事情上
2、站在对方角度去想100个他侮辱你的道理
后来创业在第三年的时候，面临的企业前面一两年的崩盘，通过高利贷侥幸成功了，后来意识到，以后不是每次都能够还得起高利贷，并且未来面临的痛苦、压力、痛苦都会打五倍十倍，时间长度也会长三倍、四倍。所以后来意识到这个问题的时候，我就有意识的锻炼自己面临崩盘和恐惧的能力。
在黑马会全国的演讲中，我的主题是《企业家中的哲学家》，其中倒数第二页就是让所有人来幻想一下面临最恐惧的情况，你会怎么做。是希望告诉每一个创业者要思考人生的终极目的，如果思考清楚这一点，当你在最困境的时候，可以做出正确的选择。
要是以前我就会以自杀了来去面对了，通过三年痛苦的修炼，每次其实最终极的故事，我都只能想到三分之一就会浑身毛骨悚然无法想下去，因为你想的真实才有最终的效果。最后一步步沉浸在痛苦中，最后甚至找到了东山再起的方式，我当时想真到了那一步，我心里的智慧和内心想法还是存在的，我可以招一个大学生帮我阅读各种创业文章，通过三年把自己变成一个专栏作家。
然后拿微薄的收入和大学生分成，在自己的创业和企业的文章得到认可，略有所成之后能去给小企业家帮助，做智囊和军事，尽管自己腿瘸眼瞎，但是还是能够给到他们的一些帮助，甚至是他们眼里神奇解决方案。最后慢慢成长，从小企业家，到中企业家，到大企业家，我不要股份，但是这种帮助他们成长能让我获得成功和幸福感。
直到最后，如果我能够帮助一个大企业取得辉煌的成功。那个时候可能会有风险投资会来投资我这个瘸子和瞎子，那个时候我需要找三个合伙人，CEO，CTO，COO，他们一起和我共同组建团队，帮助我重拾企业的梦想。我们四个人一起做一个企业，我依旧能够东山再起，做一个让所有人都难以置信的创业者。
第三阶段：开始禅修，进入宗教的世界
禅修的经历让栗浩洋悟道了更深的做企业和人生的真谛
在完成第二阶段后，我幸运地遇到了台湾的廖老师，在她的指引下，我的心理得到了更深层次的平和的心境，跟着她在全球很多国家经历了无数次的禅修，在这种禅修的过程中，体会到了这种禅宗不是迷信的部分。而是对于人生大彻大悟的智慧，在这种智慧之后，就像是张小龙在龙泉寺得到扫地僧点化获得微信一样，不管这个故事是真是假，在这个过程中你悟到了常人无法领悟的深层次的信念以及对世界的看法。
包括非常浅层的企业经营的平时百思不得其解的问题的解法，以及你的战略都是与众不同的，我想乔布斯这么聪明的人在印度做了两年禅修，也是说明了人是可以从内心中去超越自己的。所以在这样的过程中，我甚至参加了葛印卡大师的Vipassanā内观禅修班，期间15天没收手机，我的几个朋友包括快的打车CEO吕传伟都是觉得不可思议，作为一个管理了1000多个城市，2万员工的企业老板，扔掉手机去进行禅修，说明心境已经达到了一种不可思议的境地。
这三个阶段是不断递进的，在这个过程中也有一些小技巧能够帮助创业者走出心理压力，这里是我的一些经验技巧，希望对广大创业者有帮助：
1、先寻找内心的平和点：
只有内心最深的问题排解掉之后，才能用一些技巧。技巧就像刘强东说的那样：每个人需要有自己的方法解决内心压力，只要不是违法犯罪，我自己过去：飙车，德州扑克这种类似接近赌博的方式来舒缓自己的压力，喝酒，抱着大家深情并茂的陈述，大哭来释放压力。虽然解决表面上的问题，但是终究不是最健康的方式。
2、通过刺激的运动：
后来内心平和后，找到了更多更好的方式，做一些相对安全的极限运动，长跑，滑翔，滑雪，帆板。通过刺激的极限运动来释放压力，CSI的领导者每天面对死亡，用最惊险的过山车来释放压力，这种惊险的过山车同样是我的最爱。
3、发现生活的小幸福：
到后来，在不断进行自我催眠的情况下，每一个小小的成就都能成为我释放压力的方法。看一部别人看起来糟糕评分很低的电影，和家里人一起旅游，和爱人一起看歌剧，和朋友吃一顿美味佳肴都是释压的方法。每一件小小的幸福，每一个飞花捻叶都能作为武器，每一个生活中幸福的点滴都能成为我排解生命中毒素的有力的生命剂。
4、加入创业者团体：
有一些创业者社群，有着大量有共鸣的创业者，在这些社群当中，你会接触到不同行业的朋友，有的是前辈，有的是后浪，也许可以找到非常志同道合的好朋友，可以倾诉平时没人可说的话。
五、愿每个创业者能远离心理病，更好的为世界变得更美好而努力
其实我相信，很多创业者，不管是已经成名的那些人，史玉柱，刘强东，姚劲波，还是乔布斯，埃隆马斯克他们都经历过比春雨医生更大的心理压力，比那些甚至自杀的创业者更大的精神折磨。
我们看看埃隆马斯克的故事，马斯克的另一家公司特斯拉还剩几个小时就破产，最终马斯克抗住压力，当时08年遇到金融危机，马斯克接替成为特斯拉CEO之后，面对财政危机、第一批客户的信任危机，遭到无数的抨击，自己个人的钱也投入到两家公司中，也几乎快用完了，马斯克向硅谷向包括google创始人等好友借钱，同时卖了自己在solorcity以及Everdream中的部分股份，筹集到2000万美金，同时到处寻找VC融资，但无人问津，甚至有投资人要求马斯克下跪求投资，然后趾高气昂的说”不”，最后凭着自己的2000万美金和从SpaceX借了4000万美金完成了这一轮的融资。
再回到国内的创业者：
京东刘强东曾一月白了头，提到：世界上没几个人如此恐惧过!京东在坚持做物流的过程中，同时在08年遇到财务危机，一天见7个投资人，而京东模式不仅现在不可能赚钱，未来好几年都不会赚钱，刘强东深知如果融不到钱，公司就要倒闭，最恐惧的不是倒闭本身，而是这么多兄弟跟自己干了这么久最后白费了。最后刘强东扛过压力，把京东打造成强大的电商公司。
巨人网络的史玉柱不借助银行贷款的情况下建设巨人大厦，最后从身价数亿，变成欠债2.5亿，史玉柱连打官司的钱也没有，但他下决心要还掉欠老百姓的钱，后来史玉柱回忆说，1997年的时候，我意识到巨人已经救不活了，我其实内心里是轻松的，精神也很好，也不茫然，我把自己关在办公室里，不停的思考，最后我把脑白金做起来了。
58同城的姚劲波在创业最困难时，在压力下落泪，58一度无法给员工发工资，姚劲波靠卖域名让公司活着，在和赶集广告战打到最猛烈的时候，用尽公司最后一分弹药，遇到融资受阻，自己卖了学大教育的大量股票，换来上千万美元的资金支撑着58，这种决心也感染者投资人，最终获得关键的融资，从和赶集的战争中生出，并成功在纳斯达克上市。
我更相信还有很多创业者，他还没站在舆论之巅，企业也还没有特别的成功和精彩，但是他们遇到的绝境，焦虑和奔溃也不亚于那些被媒体所曝光出来的。那我在此，希望呼吁我们整个中国的创业圈和创投界能够真正的面对创业者内心的奔溃与压力，能够一起想办法。
就像我们不断训练产品打磨能力，训练企业管理能力，训练营销能力等等那样，我们去关注，研讨和去训练每一个创业者的心理抗压能力。在这里，我非常愿意把我自己的可能更多的一些排压手段分享给大家，我也希望每一个创业者在看完这篇文章，如果你有所感悟，在评论区里面能够给到我们更多的经验，你的更凄惨的经历以及你自己的排解压力的方法和经验。我希望把这些所有人的经验能够汇聚成一个小册子，能让每个创业者读到的时候能够终身受益。
最后我送给大家三年前微博的两段话：
人生之途就是每一年每一天每一分每一秒、对事业对家庭对朋友对生活、面对不喜欢不愿意不得不的事情、无时无刻不能放松的无穷尽的忍耐;人生更是一场你对这个世界，和对这个世界上的所有人、所有物、所有事、所有运的无休无止的、没有尽头没有限度的无止境付出!
而有些人，能够不把忍耐当成胸中的恶气、或是笼罩的乌云、或是想要撕破的窒息，而是把忍耐当成一种宽厚、一种博爱、一种自信和温暖的力量!这些人，也从不抱怨付出，甚至是没有回报的付出，而是把付出本身，当成一种嗜好、一种温情，就像阳光不吝惜自己的燃烧和撒播…这些人的一生，已经无形地消弥了“忍耐”的感受，已经完美地合体了“付出”的源动力，这两个词在他们心中已经溶解成“幸福”…
作者介绍：栗浩洋，社交APP「朋友印象」创始人，国内第一家人工智能自适应网络教育公司「乂学教育」创始人。黑马会上海会长，黑马连营主任导师，「非你莫属」BOSS，央视二套「实战商学院」导师。
J. 均瑶集团控股几家上市公司
均瑶系旗下有上海吉祥航空股份有限公司、上海爱建集团股份有限公司和大东方三家上市公司
1、上海吉祥航空股份有限公司（股票代码：603885.SH）
公司拥有由72架空客A320系列客机与波音787-9梦想客机组成的年轻机队，形成双机队运行体系。吉祥航空品牌定位为更具亲和力的航空体验提供者。
以上海、南京为航线网络中心，已开通120多条国内及周边国家、地区定期航班。