A. 荔枝的含糖量是多少 荔枝的糖分是什么糖
1荔枝的含糖量是多少
荔枝的碳水化合物为为16.6克（100克可食部分）。
荔枝是一种很受欢迎的水果，口感很甜，糖分含量自然不低，而碳水化合物也包括含糖量，而荔枝基本上不含淀粉，因此每100克荔枝可食用部分的含糖量为16.6克。碳水化合物含量较高，热量在水果中偏高，减肥期间可适量食用。
2荔枝的糖分是什么糖
蔗糖、葡萄糖、果糖。
荔枝属于一种热带水果，基本上所有的水果都以蔗糖、葡萄糖、果糖这三种糖类为主，只是各占比例不同而已，而荔枝吃起来相对甜些，其中蔗糖含量会高些，由于蔗糖甜度较高，含量越多甜度越高。
3吃荔枝血糖会升高吗
食用过多容易导致血糖升高。
荔枝中的碳水化合物含量不低，若是一时食用过多，很容易导致糖分大量进入血液中，进而引起体内血糖快速升高，因此建议患有糖尿病人群，平常生活中注意尽量食用荔枝，以及其他富含糖分、淀粉的食物，例如：水果、果脯、薯类食物等。
4糖分不高的水果有哪些
1、木瓜。木瓜中含有丰富的木瓜酵素，凝乳酶，胡萝卜素、氨基酸等，糖分和热量极低，每100克的木瓜中碳水化合物的含量约为7克。
2、樱桃。虽然樱桃的味道甘甜，但是糖分含量并不是很高，糖类物质约占干物质的7.9%，较一般水果要低。
3、雪莲果。雪莲果虽然味道甘甜，但是其中糖类物质主要是果寡糖，难以被人体吸收利用。
B. 含糖量高的水果有哪些
含糖量高的水果有香蕉、荔枝、葡萄、火龙果等。
1、香蕉
含糖量高的水果有很多种，其中香蕉是热带型水果之一。香蕉含糖量很高，每百克含糖量为20%，同时也含有糖分，能够迅速被人体吸收转化为血糖。
含糖量低的水果
1、杏
杏子是一种非常受欢迎的水果，因其甜度适中，每100克只含有2.4克的糖分，同时富含维生素C和纤维素等营养物质。杏子的独特香味和口感使其成为许多人钟爱的水果之一。
2、橙子
橙子是非常常见的水果之一，每100克橙子含有9克左右的糖分，但是橙子还含有丰富的维生素C和其他营养物质。
3、草莓
草莓是非常受欢迎的水果之一，每100克草莓含有4.9克的糖分，同时富含维生素C、叶酸和钾等营养物质。
4、柚子
柚子是一种口感酸甜的水果，每100克柚子含有6.8克的糖分，但是柚子还含有丰富的维生素C和类黄酮等营养物质。
C. 荔枝含糖量
荔枝含糖量约为16.6%。
荔枝大部分为果糖，在含糖量相同的情况下，果糖比例高的水果会更甜，这也是许多人爱吃荔枝的原因之一。荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素。
在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。
荔枝是春夏季节的水果，成熟期多是在每年的5月到6月份之间。不过它的品种较多，有早熟的，如三月红，在三月份就会成熟，此时便开始陆续上市。也有很多中晚熟的品种，例如淮枝，糯米枝等，多是在每年的夏季会成熟，集中在7月到8月之间。
荔枝的保存方法
1、常温保存：常温保存是荔枝最简单的一种保存方法，可以把荔枝喷上点水装在塑料里，每天早中晚洒些凉水或是冰水，放在阴凉处。
2、捆扎冷藏：荔枝太多吃不完，可以把买回的荔枝用剪刀剪下，像剪葡萄一样，剪成一颗颗的，要留下短短的枝，用报纸捆扎严实，然后放进电冰箱冷藏室里，放一个星期是没问题的。
3、浸入水中：当然，如果没有冰箱的话，可以把过长的荔枝枝梗剪掉，然后将荔枝装进塑料袋内，并扎紧袋口，放置在阴凉处。若有条件，可将装荔枝的塑料袋浸入水中，至少也可以维持三五天。
以上内容参考：网络-荔枝