A. 小夥伴們，你們覺得均瑤益生菌產品哪個更值得入手呢
本報記者 李萬晨曦
11月12日，均瑤健康在上海召開全球新品發布會，聯合江南大學推出跨界新品酸奶活性益生菌「青幽君」和「拒敏君」，旨在解決高發感染的幽門螺桿菌以及困擾現代人的過敏等問題。
幽門螺桿菌感染是全球性社會問題，在分餐制及公筷使用習慣尚未養成的中國尤為普遍。據專業研究機構調查，目前中國幽門螺桿菌感染人數高達59%。同時，亞健康人群比例也在持續上升，海鮮過敏、季節交替皮膚過敏、寵物毛過敏成了困擾現代人的難題。
在此背景下，均瑤健康聯合世界領先的食品工程研究學府江南大學，研發推出葯食同源的功能型酸奶活性益生菌。據均瑤健康研發負責人透露，研究發現一株有特定功效的益生菌，一般需要10至20年的時間。應用於本次發布的新品「青幽君」和「拒敏君」的菌株凝聚了江南大學在益生菌生理功能及益生特性上的30餘年研究成果。其中，「青幽君」，含國家發明專利菌株CCFM1118，一株能夠預防和/或治療幽門螺桿菌感染的捲曲乳桿菌，是專為國人腸胃健康打造的「酸奶活性益生菌」；「拒敏君」，含國家發明專利菌株MP108，是目前唯一一株國家衛健委批準的兒童抗過敏菌株，專為易敏感人群護航。
在活菌載體上，均瑤健康並未選擇酸奶，這一消費者日常補充益生菌的常見形式。對此，均瑤健康研發負責人表示，「我們要攻克的是『活菌存活率』這一難題。另外，中國腸胃並不適合通過冷冰的酸奶補充益生菌，尤其在冬天。」
據江南大學實驗研究，酸奶中的活菌，在通過腸胃時，95%左右會被胃酸、膽酸侵蝕，到達不了適合定植的腸道。帶著這個難題，均瑤健康研發人員和江南大學院士討教，並經過一系列的市場調研，最終採用適宜活菌存活的酸奶乳制固體基底作為載體，並利用三層包埋技術，使得到達腸胃的益生菌存活率高達98%，出廠檢測活菌量達50億CFU/杯，大大提高了益生菌存活率。同時，溫潤的產品特質讓不適合吃冰冷酸奶的人群有更好的選擇。
「一粒味動力，十杯好酸奶」（*以每杯100ml酸奶中的活菌數為基準，一粒味動力酸奶活性益生菌中的活菌數相當於其10倍，活菌數參考《食品安全國家標准：發酵乳》），目前「青幽君」和「拒敏君」市場售價為19.9元/杯（5粒），相當於只需4毛錢就可以補充一杯100ml酸奶的活菌量。「這就是科技創新帶來價值的顯著提升。味動力酸奶活性益生菌是應消費者不斷增長的健康需求而生的全新品類，也是科學家加企業家1+1=11的創新成果。」均瑤集團總裁、均瑤健康董事長王均豪現場表示。
在全球健康意識提升以及疫情防控常態化的背景下，均瑤健康以益生菌為核心突破，大力發展自主知識產權、更適合中國人腸胃的功能性菌株。除此次全新上市的青幽君和拒敏君，在解酒護肝、降脂減肥等方面也持續發力，多款功能性專利菌株即將陸續推向市場。未來，均瑤健康將持續關注消費者的健康需求點，培育更多新興垂直細分市場，助力成就健康中國和健康人類命運共同體。
（編輯 上官夢露）
B. 上海均瑤集團的公司簡介
2002年8月18日，經國家民航總局批准，均瑤集團入股「東方航空武漢股份有限公司」，這是民營企業首次入股國家全資控股業務領域。2005年6月，獲准籌建上海吉祥航空有限公司，並於2006年9月實現首航。開航至今已擁有十幾架飛機，開通了全國主要城市的三十多條航線。
在向現代服務業轉型的過程中，均瑤航空運輸以現有的航空運輸和包機業務為基礎， 廣泛利用電子商務平台，為消費者提供安全、舒心的旅行服務。
營銷服務是均瑤集團的另一主營業務，其中包括零售業、文化和食品飲料三部分。
零售是營銷服務領域穩步發展的業務。由上市公司無錫商業大廈股份有限公司和宜昌均瑤國際廣場購物中心組成。
大廈股份是無錫市首家上市的商貿流通企業，也是無錫市最為著名的大型百貨零售企業，公司同時控股「百業超市」和「東方百業網」。
於2006年9月正式運營的宜昌均瑤國際廣場購物中心位於宜昌均瑤國際廣場內，擁有絕佳的地理位置和品牌優勢，是宜昌市首家大型國際品牌購物中心。
文化是營銷服務領域的新興業務。均瑤文化傳播是營銷服務領域中的新興業務，是均瑤集團旗下品牌營銷領域的專業公司，為世界頂級品牌提供延伸的主題體驗零售解決方案，著力於品牌授權特許經營模式，通過將國際頂級賽事、文化活動品牌鏈接到消費品領域，為消費者帶來觸手可及的主題文化體驗。均瑤文化傳播憑借其強大的創意研發、資源整合、品牌擴張和價值鏈掌控能力，先後成為北京2008年奧運會特許經營商和零售商、世界一級方程式大獎賽（F1）官方授權產品大中華區獨家經營商、中國2010年上海世博會首批高級贊助商以及NBA中國市場推廣合作夥伴以及FIFA官方店在大陸地區的獨家合作夥伴。
食品飲料是營銷服務領域中的傳統業務。1994年6月，均瑤集團進入乳製品行業，並逐漸成為這一行業中知名品牌。目前已形成了完備的開發生產巴氏殺菌乳、滅菌乳、酸牛奶、乳酸菌飲料、調味乳飲料的技術裝備與研發水平。均瑤食品飲料秉承「現代農業，綠色健康」的發展理念，以乳業為基礎，依託產品研發，整合集團物流、營銷、財務等行銷資源，努力創建具有均瑤集團特色的現代食品行銷服務體系，為消費者提供更多優質健康的食品。
均瑤集團還從事高端商業地產及安居房：包括上海均瑤國際廣場、武漢均瑤房地產有限公司、宜昌均瑤國際酒店、溫州均瑤賓館等產業。
均瑤集團在發展的同時，積極承擔社會責任，先後投入過億元用於各種公益活動和慈善事業。在三峽庫區進行系列投資，解決當地部分移民就業問題，成為中國光彩事業的成功案例。均瑤集團也是中國第一批向聯合國「全球契約」遞交承諾書的企業。收購上海世界外國語小學和上海世界外國語中學，成為探索公益事業的新模式。攜手國內十餘家著名企業，共同發起「中國企業社會責任同盟」，在中國積極推廣CSR理念，並為民營企業在企業社會責任的推廣和實施中發揮表率作用。
2004年6月，均瑤集團黨委成立，成為直屬上海市社會工作黨委的第一家民營企業黨委，並被確定為上海市非公經濟黨建工作示範點。
2005年開始，均瑤集團明確了建設「百年老店」的企業理念和邁向國際化的企業使命，始終堅持「創新實現價值」，全力開展業務整合、品牌建設、團隊培養，注重信息技術、充分利用現代管理等手段，主動有效地完善現有的各項業務戰略和架構，立志用五到十年時間，使均瑤集團成為國際化的現代服務業企業集團。
服務創造美好生活。
C. 均瑤集團的公司現狀
1991年7月28日，王均瑤、王均金和王均豪三兄弟以其驚人的膽魄承包開通了長沙至溫州的包機航線，成為中國民營包機先行者。2000年底，均瑤集團航空服務有限公司在上海成立，使均瑤航空服務經營進入了全新的發展時期。開通了全國各大城市50多條包機航線，建立了覆蓋全國各大城市的服務網路。2002年8月18日，經國家民航總局批准，均瑤集團入股「東方航空武漢股份有限公司」，這是民營企業首次入股國家全資控股業務領域。2005年6月，獲准籌建上海吉祥航空有限公司，並於2006年9月實現首航。開航至今已擁有三十幾架飛機，開通了全國主要城市的三十多條航線。
均瑤品牌在世界 品牌價值實驗室（World Brand Value Lab）編制的2010年度《中國品牌500強》排行榜中排名第81位，品牌價值已達77.43億元。
在向現代服務業轉型的過程中，均瑤航空運輸以現有的航空運輸和包機業務為基礎， 廣泛利用電子商務平台，為消費者提供安全、舒心的旅行服務。
營銷服務是均瑤集團的另一主營業務，其中包括零售業、文化和食品飲料三部分。
零售是營銷服務領域穩步發展的業務。由上市公司無錫商業大廈股份有限公司和宜昌均瑤國際廣場購物中心組成。
大廈股份是無錫市首家上市的商貿流通企業，也是無錫市最為著名的大型百貨零售企業，公司同時控股「百業超市」和「東方百業網」。
於2006年9月正式運營的宜昌均瑤國際廣場購物中心位於宜昌夷陵廣場旁，擁有絕佳的地理位置和品牌優勢，是宜昌市首家大型國際品牌購物中心。
文化是營銷服務領域的新興業務。均瑤文化傳播是營銷服務領域中的新興業務，是均瑤集團旗下品牌營銷領域的專業公司，為世界頂級品牌提供延伸的主題體驗零售解決方案，著力於品牌授權特許經營模式，通過將國際頂級賽事、文化活動品牌鏈接到消費品領域，為消費者帶來觸手可及的主題文化體驗。均瑤文化傳播憑借其強大的創意研發、資源整合、品牌擴張和價值鏈掌控能力，先後成為北京2008年奧運會特許經營商和零售商、世界一級方程式大獎賽（F1）官方授權產品大中華區獨家經營商、中國2010年上海世博會首批高級贊助商以及NBA中國市場推廣合作夥伴以及FIFA官方店在大陸地區的獨家合作夥伴。
食品飲料是營銷服務領域中的傳統業務。1994年6月，均瑤集團進入乳製品行業，並逐漸成為這一行業中知名品牌。已形成了完備的開發生產巴氏殺菌乳、滅菌乳、酸牛奶、乳酸菌飲料、調味乳飲料的技術裝備與研發水平。均瑤食品飲料秉承「現代農業，綠色健康」的發展理念，以乳業為基礎，依託產品研發，整合集團物流、營銷、財務等行銷資源，努力創建具有均瑤集團特色的現代食品行銷服務體系，為消費者提供更多優質健康的食品。
均瑤集團還從事高端商業地產及安居房：包括上海均瑤國際廣場、武漢均瑤房地產有限公司、宜昌均瑤錦江國際大酒店、溫州均瑤賓館等產業。
均瑤集團在發展的同時，積極承擔社會責任，先後投入過億元用於各種公益活動和慈善事業。在三峽庫區進行系列投資，解決當地部分移民就業問題，成為中國光彩事業的成功案例。均瑤集團也是中國第一批向聯合國「全球契約」遞交承諾書的企業。收購上海世界外國語小學和上海世界外國語中學，成為探索公益事業的新模式。攜手國內十餘家著名企業，共同發起「中國企業社會責任同盟」，在中國積極推廣CSR理念，並為民營企業在企業社會責任的推廣和實施中發揮表率作用。服務創造美好生活。
D. 王均瑤用生命換3家上市公司，後來怎麼樣了
我們人的一生是非常短暫的，但是盡管如此，我們還是每天在不停地努力奮斗去掙錢，為的就是能夠過上一個好的生活。相信我們大家都看過啊，小品《不差錢》吧？里邊有一句話說得非常經典，那就是人死了，錢還沒花完，這句話說得非常真實，也非常的悲哀。許多人就是這樣忙碌的，一生都在掙錢，根本沒有用什麼時間去享受生活。
結語：
雖然王均瑤的故事令我們感到羨慕，他的奮斗史無疑是非常成功的，而且自己也賺了不少的錢，但是歸根到底還是要說一個非常重要的問題，就是健康問題。其實人在老了或者功成名就的時候，就非常注重自己的生命了，所以哪怕他們有再多的榮耀，再多的錢財，一旦沒有了健康，那些東西將都成為一些無用之物。自己賺到了錢也要有命花才行啊！所以也是提醒各位在努力工作的時候一定要注意自己的身體健康！
E. 均瑤健康是什麼公司
這家公司是一個新興的一個小公司，它是主要是經營的業務，是讓人們培養健康的生活習慣，你也可以去試著了解一下。
F. 溫州王均瑤老婆簡歷
普通人的簡歷別人也沒有，透露給你也不會顯示出來，所以你還是不要在這里搜，直接搜他的名字，有就有，沒有就沒有。
G. 「益生菌第一股」背後，浮出溫州富豪家族，創始人38歲去世
作者｜王一涵
編輯｜劉肖迎
8月18日，「益生菌第一股」均瑤 健康 （605388.SH）終於上市。早在2000年，資本市場就已經預測均瑤要上市，然而這一拖，就是20年。
上世紀90年代，牛奶從建國初期的「奢侈消費品」逐漸成為大眾消費品。具有商業頭腦的王均瑤，嗅到了其中的商機，於1994年成立了溫州均瑤乳品公司。
1998年，均瑤牛奶占據溫州本地約60%的市場份額。兩年後，均瑤牛奶就已經沖入全國前五名，在上海市場排名第二。同年，公司進行了股份制改革，均瑤乳品變更為均瑤集團乳業股份有限公司。
就在資本市場期待均瑤牛奶上市、鋪向全國市場之時，2004年11月，均瑤集團飛來橫禍，創始人王均瑤因罹患癌症，英年早逝，享年38歲。同年底，危機重重的均瑤集團突然宣布：砍掉鮮牛奶業務。
這一年，成為均瑤集團的至暗時刻。
均瑤集團的發展史，是商業奇才王均瑤帶領胞弟白手起家的創業史。
王氏三兄弟出生在浙江溫州大漁鎮的一個小漁村，從小家境不富裕，大哥王均瑤16歲便輟學出門闖盪，兩個弟弟也相繼成為了哥哥的左膀右臂。
1990年靠北京亞運會宣傳品的巨大需求，24歲的王均瑤帶著弟弟們，做成了幾百萬的生意。年底和其他老鄉一起回老家，大家都是提著裝滿現金的密碼箱，錢多到一度為如何安全回家犯了愁。
王均瑤的第一想法就是「包飛機」，然而在那個火車都不普及的年代，根本沒有長沙到溫州的航線，最後還是包了一輛大巴車衣錦還鄉。春節過後，王均瑤兄弟三人，就為了「包飛機」，叩開了湖南省民航局的大門。
1991年，在敲到一百多個圖章後，溫州-長沙的航線終於開通。首開中國民航史私人承包飛機先河的王均瑤，被稱為「膽大包天」第一人。
隨後的十幾年時間，王均瑤帶領胞弟在航空、乳品、 汽車 租賃等領域大展拳腳，均瑤版圖日漸擴大。
均瑤乳品是均瑤集團的重要支柱，但這個支柱並不牢靠。
當時乳品行業競爭激烈，各大乳企利用價格戰，虧本競爭，搶占市場份額，眾多大品牌一度降價幅度高達50%，「奶價賤如水」。
面對日益上漲的成本和不斷下跌的售價，眾多企業要麼選擇倒閉，要麼選擇往牛奶里加「料」。不加「料」就虧損，公司現金流非常緊張。
2004年11月，王均瑤突然去世，整個均瑤集團風雨飄搖。
如果乳業板塊不及時止損，現金流情況的惡化，會讓均瑤集團面臨多家銀行斷貸的風險。為了維護集團利益及品牌形象，新任掌舵人二弟王均金，決定壯士斷腕，砍掉鮮牛奶業務。
據三弟王均豪回憶說：「當時上海的銷售團隊和很多老員工，對這個決定都非常不理解。那麼好的銷售業績，好不容易做到上海市場第二，牛奶業務卻一夜之間就沒了。他們甚至跑到大哥墓前去告狀，說我們要把均瑤集團搞沒了。」直到王均金做出鄭重承諾，「砍掉業務不裁員」，一切才慢慢平息。
在內憂外患中，均瑤乳品艱難向含乳飲料細分市場 探索 。含乳飲料是一個很寬泛的概念，國內知名的品牌從南椰樹、北露露到河北養元出品的「六個核桃」，都已經形成了較為穩定的競爭格局。所以均瑤乳品將目光鎖定在了更細分的常溫乳酸菌市場上，相對開發程度低，競爭對手少。
2011年公司推出了「味動力」系列產品，沒想到市場反響和銷售很不錯，更沒想到能以此為動力，轉型均瑤大 健康 飲品，在十年後成功登上了A股市場。
截至9月7日，均瑤 健康 收盤價22.79元，公司總市值98億元。支撐起這百億市值的，是均瑤 健康 的主打產品——「味動力」系列常溫乳酸菌飲品，近三年佔主營業務收入比重超過 97%。
雖然「味動力」系列產品成功將均瑤大 健康 送上A股，但其實近幾年它的動力已經不足了。根據招股書中顯示，2018至2020年上半年公司營業收入的增長速度分別為12%、-3%、-26%。
通過上市可以增強品牌效應，但是否能在激烈的競爭中脫穎而出，突破業績瓶頸，提高市場份額，最終還是要以產品和業績說話。
2016-2019年，均瑤 健康 營業收入的復合增長率為4.19%。2015-2019年，行業市場規模從77.2億元增長至148.8億元，復合增長率為17.83%。均瑤不僅增速遠低於行業水平，2019年開始，公司營業收入還開始下降。對於競爭日益激烈的飲品市場來說，這是一個非常危險的信號。
疫情只是業績惡化的導火索，根本原因是在尋找挽回業績頹勢的方法上。
根據招股書顯示，均瑤 健康 此次上市募集資金的用途有兩個：一是擴大產能，增加兩個總產能共20萬噸的生產基地，二是進行品牌升級建設。但產能和品牌，並不是業績上升路上的絆腳石。
2017至2019年，公司自有產能利用率分別為51.78%、64.39%和65.42%。產能連續提高，產品銷量卻下滑了。2019年，在出廠價下調了6%-8%的情況下，「味動力」系列的銷量僅為15.56萬噸，同比下降8.74%。
降價都沒能拯救銷量，顯然業績不好的鍋，產能不背。
品牌建設直接目的就是提高品牌知名度，在這方面均瑤 健康 向來很大方，但是舍了「銀子」未必能套到「狼」。
2017至2019年，公司的銷售費用占收入比重均超過20%。單就廣告宣傳促銷費來說，也比同行業知名品牌平均高出4個百分點以上。2019年，以經銷商為主的銷售模式下，公司還嘗試加大線下促銷力度，讓利給經銷商，相應減少廣告宣傳投入，以期待業績有所上升。
但是，無論是高額廣告投入，還是線下大力促銷推廣，均瑤 健康 既沒有在業績上有所突破，也沒有獲得穩定的銷售渠道。2019年末，其經銷商數量為1306個，較上年末凈減少近百家，而其中三年持續合作的經銷商比例不足四成。
如此高的銷售投入和促銷力度，都沒能拯救銷量，顯然業績不好是品牌建設也背不起的鍋。
均瑤 健康 近幾年資金實力雄厚，2017至2018年，公司利用閑置資金，連續兩年在關聯方上海華瑞銀行購買存款理財產品，累計發生金額高達24.3億元。2019年底，貨幣資金余額高達10.62億元。
相較之下，本次上市募集資金不足10億元。如果產能和宣傳不到位是制約業績上漲的因素，均瑤 健康 大可不必等到今天解決問題。
最終決定業績好壞的，還是產品本身。主打 健康 的「味動力」，每瓶產品耗用最多的原材料是白砂糖，為奶粉用量的兩倍。
隨著消費能力及理念的變化，消費者對 健康 飲品的要求會逐漸提高，含有大量白砂糖的「味動力」，面臨著被市場淘汰的風險。對於公司來說，產品創新的需求迫在眉睫。
但是，根據招股書中顯示，公司連續三年研發費用占營業收入比重不足0.5%。2019年，公司總人數698人，研發人員共8人，剛好是個零頭。
根據招股書顯示，未來5年內，隨著宏觀經濟增長趨緩、常溫乳酸菌飲品市場逐步飽和，常溫乳酸菌飲品市場增速將有所放緩，預計至2024年，國內常溫乳酸菌飲品市場為211.9億元。2019-2024年，預期市場復合增長率為7.33%，僅為過去五年增長率的零頭。
逐漸飽和的市場會讓競爭更加激烈，而沒有突出產品優勢的均瑤 健康 ，如果還是依賴「味動力」，終會失去動力，未來危機重重。
在A股市場中，均瑤 健康 不是一個人在戰斗。均瑤集團旗下還有三家上市公司，分別為吉祥航空（603885.SH）、大東方（600327.SH）和愛建集團（600643.SH）。均瑤 健康 的上市保薦人之一，就是愛建集團持股40.45%的愛建證券。
2004年大哥王均瑤突然離世後，二弟王均金作為一個低調內斂的財務專家，全盤接手集團業務。上任後迅速整合公司資產，與銀行坦誠溝通，成功阻止了銀行集體斷貸，將均瑤集團從生死關頭拉了回來。
整合業務過程中，均瑤集團失去了消費領域的重要支柱——均瑤鮮牛奶業務。因此當時正在進行的江蘇無錫商業大廈的收購，成為了集團業務的重中之重。江蘇無錫商業大廈是上市公司大東方的第一大股東，年底完成收購的均瑤集團，藉此首次進入了A股資本市場。
2015年5月23日，均瑤集團發起創立的全國首批、上海首家民營銀行——上海華瑞銀行正式開業。四天後，自主建立的吉祥航空在上交所上市。同年9月，入股新中國第一家民營企業——愛建集團。至此，均瑤集團商業布局已經明晰，以航空和金融為支撐，全面進軍現代服務業。
度過危機時刻後，均瑤集團成為一個在服務業遍地開花的家族企業，橫跨航空、金融、消費、教育、 科技 五大業務板塊。
某互聯網平台創始人、80後張峻表示，自己是均瑤集團的超級VIP：小時候上的是均瑤集團投資的小學，喝的是均瑤牛奶。工作後，出差旅行坐的都是均瑤集團旗下航空公司投資的飛機。
與資本版圖同步擴張的，還有均瑤集團的債務規模。2019年底，均瑤集團一年內到期的有息債務金額為180.6億元，賬面貨幣資金余額62.53億元，資金缺口達118.07億元，相較2015年底的資金缺口57.69億元，翻了1.05倍。
疫情之下，以服務業為根基的均瑤集團首當其沖，資金壓力更大。截至2020上半年末，均瑤集團一年內到期的有息債務金額為218.33億元，賬面貨幣資金余額89.58億元，資金缺口達128.75億元。
旗下兩大主力——愛建集團及吉祥航空，資金方面也自顧不暇。截至2020年上半年末，愛建集團和吉祥航空的資金缺口分別為39.22億元、67.78億元。
有趣的是，吉祥航空上市之前資金缺口並不大，2014年末缺口為7.95億元，2015年上市當年年底迅速上升至31.22億元。
類似的情況，也發生在了愛建集團上。2014年以前，愛建集團幾乎沒有資金缺口。2015年均瑤集團入股當年，缺口出現了，金額為12.19億元。隨著均瑤集團持股比例逐年提高，資金缺口也越來越大，2019年底該金額達到40.14億元。
相比之下，剛剛上市的均瑤 健康 "無債一身輕"。近三年公司貨幣資金充足，不僅沒有借款，還有錢買關聯方存款理財產品。
在集團整體短期資金壓力巨大的情況下，最不「缺錢」的均瑤 健康 上市了。因疫情而陷入資金困境的均瑤集團，似乎看到了一絲希望。但均瑤 健康 是否會走上吉祥航空、愛建集團「上市即缺錢」的老路，是個值得關注的問題。
H. 上海均瑤集團的社會責任
均瑤集團成立於1991年7月，至今已走過了十六年的發展歷程。目前均瑤集團主營業務為航空運輸、營銷服務，涉及置業、投資等領域，是一家為客戶創造超出人們想像的價值，致力於成為卓越的國際化的現代服務業企業集團。均瑤集團現有員工5000多人，2005年度營業收入名列中國民營企業百強。
均瑤三峽投資等光彩項目和大學生志願服務西部計劃均瑤基金的實施，為中西部的和諧發展作出了突出的貢獻。
今天，三峽大壩已建成發電，中國的成就舉世矚目。而當2000年初，前任董事長王均瑤參加「光彩事業庫區行」，庫區移民急切就業的情景還深深地印在我們的腦海里；國家實施三峽重點工程的成功關鍵，就是移民的安置，移民就業問題成了一項事關國家決策成功與否的社會問題。這些，都深深地震撼著我們。經過決策，均瑤集團宣布在壩區的宜昌市投資興建乳業基地，重點幫助解決庫區移民的就業難題。
經過四個多月時間的建設，2000年4月，宜昌乳品公司一期工程竣工投產。2001年又從瑞典引進三條利樂包生產線。目前，宜昌乳品公司二期、三期工程已全部竣工投產，已形成了年產11.6萬噸的生產能力。
建設乳業基地的目的之一，是打通上下游供應鏈，從而更多地解決移民就業的問題。隨著乳業基地的建成，我們在三峽庫區實施了「萬戶奶牛養殖計劃」，奶農生產的牛奶由基地包收，養牛全程跟蹤服務。在奶農缺錢無法啟動的時候，由均瑤集團給予擔保，說服銀行提供貸款，以後每月從奶農的奶款中扣除還貸；同時還用政府的稅收補助為奶牛買保險等等，一系列的舉動創新了支農模式，解決了奶農的後顧之憂。
2001年7月在國務院三峽工程建設移民安置及對口支援工作會議上，均瑤集團前董事長王均瑤被評為「支援三峽庫區建設先進個人」，並受到當時的國務院總理朱鎔基、副總理吳邦國的親切接見。
在那次會議上，均瑤集團又當場簽約決定在當陽投資建設新的乳品加工基地，該項目被列入中國光彩事業促進會「光彩三峽行」重點關注和跟蹤的項目。項目首期投資5000萬元，主要生產塑瓶奶系列產品，年生產能力達3500噸。首期建成投產後將安置500人就業，發展1000戶農民養殖奶牛，帶動5000人脫貧致富。2002年9月當陽乳品基地投產，它的投產無論對解決三峽庫區的移民安置，還是對繼續發展三峽庫區的農業產業化，促進當地的農業結構調整，都有著極為重要的意義。
在三峽庫區，均瑤集團擁有宜昌、當陽兩個乳品加工生產基地和一個示範牧場，已累計完成投資近2個億，年加工鮮奶能力達12萬噸，形成了集種植、養殖、深加工、銷售於一體的農業產業化龍頭企業。幾年來實現產值6.45億元，上繳國家稅收3195萬元,盤活國有資產近千萬元，間接帶動和盤活各類配套企業數十家。
為提升基地的整體管理水平，集團專門聘請了中介機構對基地的生產、技術、質量等各項管理進行了系統規劃和整改，並於2002年底通過了ISO9002質量管理體系認證。2003年，被國家發展和改革委員會列入農產品深加工重點企業。
為盡量利用當地的人力資源，公司的主要管理人員實現就地招聘。為提高他們的業務素質和管理水平，把主要的技術人員和管理人員分期分批送到上海、無錫、溫州進行培訓，並組織庫區生產基地的主要生產技術骨幹赴澳大利亞接受系統培訓。目前，除少數重要的技術崗位還暫時由集團派出人員擔任外，集團派往庫區的人員大部分都已撤回，基地基本上實現了管理人員的本地化。
均瑤集團三峽投資以來，共有1000多移民直接就業，帶動了產業鏈就業人數5000多人，其中出現了不少率先致富的示範戶，43歲的冉以權從巫山移民到夷陵八寶山村，受益於這種支農模式，購進奶牛16頭成為養牛大戶，率先致富了。
通過種植業、養殖業和加工業組成的產業鏈，既長期有效地解決了大量移民就業的難題，又有效拉動了三峽壩區的經濟發展。
大學生志願服務西部計劃均瑤基金
2003年，國家號召支援西部，共青團中央實施大學生志願服務西部計劃，均瑤集團捐款1000萬元設立「大學生志願服務西部計劃均瑤基金」，成為這項計劃實施以來獲得的最大一筆社會捐款。
西部計劃實施後，許多大學畢業生積極響應黨中央的號召紛紛報名參加這項計劃，無數社會各界的朋友都在用自己的實際行動大力支持這項計劃，他們所釋放出強烈的愛國熱情和無私的奉獻精神深深地感染了均瑤集團，作為一傢具有社會責任感的民營企業，我們理應在這項功在當代、利在千秋的愛國偉業中盡我們的綿薄之力，我們為自己的付出感到欣慰。
均瑤基金主要用於支持西部計劃191個「均瑤基金資助貧困縣」項目辦公室做好志願者服務期間的日常管理工作，對大學生提供日常的物質支持。並以此設立「大學生志願服務西部計劃均瑤獎」，每年對圓滿完成西部服務任務的優秀大學生志願者進行表彰和鼓勵。
受大學生志願服務西部計劃均瑤基金扶持，今年有7000多名大學生完成了為期兩年的志願者服務，又有11300名大學生走向西部實踐。均瑤集團將繼續完成為期5年的《大學生志願服務西部計劃均瑤基金》承擔的責任。迄今，已經有3萬余名大學生到西部基層服務，促進了人力資源的東西互動、城鄉互動，促進了奉獻、友愛、互助、進步的社會新風的形成。
大學生志願服務西部計劃均瑤基金是一項純粹的社會公益，是均瑤集團對社會承諾的又一體現。
立足於社會責任的高度，架構企業發展的長遠戰略
與其它企業實施社會公益和慈善活動的思路有所不同，均瑤集團並不是等到企業發展到相當規模以後，才開始考慮社會公益活動，而是始終將社會責任的理念融合在企業成長的過程中。企業新項目設立的立項，從不僅從利益的角度出發，而總是與對當地經濟發展的作用和長期社會效益緊密結合。
均瑤三峽投資成為中國光彩事業的案例。也成就了我們的「湖北情節」。湖北是我們上海掛鉤聯系的中部省份，我們把在湖北的投資作為公司的戰略。在庫區的乳業基地布局的同時，我們又參與了開發三峽旅遊資源的工作。
2003年6月，宜昌均瑤國際廣場奠基，從三峽地區缺少的旅遊服務項目入手，設計了集酒店、商場、劇院三位一體的標志性建築物，建築面積10萬平方米。為當地的商業的提升和旅遊服務的配套作出很好的示範，劇院定位當地重要大型公共活動的主要場所。
經過緊張的施工，2006年10月已經完成裙樓結頂，現在繼續主樓建築的同時，正在抓緊裙樓的裝飾施工。明年，均瑤國際廣場將成為當地承辦的第六屆中國藝術節的會場，為提升三峽大壩建成後，宜昌周邊地區的旅遊經濟，提高經濟發展的速度，將發揮極大的促進作用。
在2005年，我們參與了中部地區國有資產改制，整體收購武漢市漢陽區房地產公司。這是一家專門建造經濟適用房的國有企業，承擔著當地政府的舊城改造任務。改制後依然主營經濟適用房。在收購暨轉制的儀式上，湖北省、武漢市的領導對均瑤集團在湖北的持續投資，特別是由此帶來的社會效益給予高度的評價。
光彩事業對接全球契約，民營企業打造誠信通行證
2001年10月，均瑤集團在三峽投資中改善移民生存狀態的創新行動，作為案例在聯合國全球協議論壇上發言介紹。當時，集團董事長作為中國企業聯合會推薦的唯一的民營企業代表到英國倫敦參會，並當場遞交了包括就業、環保等內容的聯合國全球契約承諾書。
聯合國全球契約是1999年1月由聯合國秘書長安南提出，並於2000年7月在聯合國總部正式啟動的。安南稱全球契約是「企業誠信的全球通行證」。我們認為，中國的光彩事業與全球契約具有相同的理念。
為此，我們確立了自己的信念，那就是，積極參與光彩事業，秉承義利兼顧的理念，尋求社會效益與經濟效益的結合點，在光彩事業中發展壯大，向社會貢獻一個健康穩定的企業，為社會創造更多的就業機會，就是為促進和諧社會盡一份力，這也是企業家的職責。
「百年」理念延伸到教育領域
「均瑤」是民營經濟中一個響亮的品牌。品牌，是經過漫長的文化積累和沉澱所形成的一種品質，無論是名企還是名校，品牌都是其核心競爭力的首要要素，其發展也終應是一個不斷打造、維護、完善、發展的過程。構建民辦教育的個性化品牌，是民辦教育發展到今天這個階段的必然要求。均瑤集團於2005年參與了上海市世界外國語小學和中學的教育改制，對於這兩所本身已形成了良好的辦學品牌的學校，現在與企業聯手走進了市場，民辦教育成為對均瑤集團的補充與完善，均瑤也將進一步提升其教育品牌的內涵，使其獲得真正長足的發展。均瑤集團希望在這兩強品牌的聯手、融合、互動方面孜孜不倦地做探索，走出一種嶄新的模式。通過引進國外PYP和MYP教學模式，再加上語文，探索更適合中國國情的培養學生創新能力，為國家培養明天人才服務。這個項目並不納入企業的一個產業，而是把它作為承擔社會責任的延續，我們將把這兩個學校打造成可持續發展、可持續承擔社會責任的教育品牌。均瑤要造「締造百年老店」，做可持續發展的企業；民辦世外小學和中學要建成「百年名校」，做可持續發展的學校。
風物長宜放眼量，企業的提升是無止境的，教育的提升也是無止境的。沒有市場對教育類似於河流的自凈和選擇功能，單純地依靠行政力量來打破當前教育的堅冰將是多麼困難。民辦教育可以為社會提供更多的優質教育資源，對擴大就學機會、促進制度創新具有重要意義，還可以為公辦學校的教育改革探路搭橋，提供新支柱。均瑤會竭盡全力地盡自己的社會責任。
「我們留下一個什麼樣的世界給子孫後代，在很大程度上取決於我們給世界留下什麼樣的子孫後代。」(《1998年聯合國教科文組織年度報告。序言》均瑤集團用歷史的眼光來分析當前的現狀和透視未來的趨勢，持教育利益國民化的力量，以民間資金來積極推動民辦教育的發展。
回顧過去，展望未來，均瑤集團已經走出了辦企業賺錢改善物質生活的局限，已經將企業走向與國家的產業導向結合在了一起，將個人的命運與國家的發展結合在一起，將承擔社會責任作為百年企業應該肩負的一種分工，為實現企業的社會責任作出更大的貢獻。 1994年4月積極響應「國家八七扶貧攻堅計劃」倡議發起的社會扶貧事業，以廣大民營企業家為參與主體，並吸引港澳台僑工商界人士共同參與。光彩事業的組織機構——中國光彩事業促進會是在國家民政部注冊的非盈利性社團法人組織、2000年取得聯合國經社理事會特別咨商地位。到目前為止，全國31省、自治區、直轄市、地區（市）中，已有27個省級光彩事業促進會組織。
光彩事業的宗旨是先富幫後富，最終達到共同富裕。
光彩事業的精神是致富思源、富而思進，扶危濟困、樂善好施，義利兼顧、德行並重，發展企業、回饋社會。
光彩事業以市場經濟的方式，投資扶貧的行為，以參與西部大開發為重點，把非公有制企業的資金、技術、人才和管理等優勢同「老、少、邊、窮」地區和中西部地區的資源、勞動力等優勢結合起來，以項目投資為主要形式，並通過包括捐贈在內的多種方式，開發資源、興辦企業、培訓人才、發展貿易，促進貧困地區經濟和教育、衛生、文化等社會事業的進步。
據不完全統計，到2003年參與光彩事業項目投資的民營企業家、非公有制經濟人士和港、澳、台、僑工商界人士已達10994人，實施光彩事業項目7377個，到位資金314.59億元，培訓人員148.99萬人次，安排就業134.48萬人，捐資辦學及公益事業47.56億元，幫助350.73萬貧困人口解決了溫飽問題。
十幾年來，光彩事業順利發展，經歷了「考察推動」階段、「項目推動」階段，現在進入了「組合推動」階段，形成了以項目的選擇、考察、論證、實施為主，輔之以政策協調、資金支持和服務咨詢的實施方式，在中西部地區形成了「一線、一片、多點」的項目布局。廣大民營企業家在參與光彩事業的實踐中，勇於開拓，大膽探索，不斷拓展光彩事業的新領域，因地制宜，創造出形式多樣、行之有效的扶貧開發模式，主要有農業開發扶貧、投資辦廠扶貧、科技開發扶貧、市場開發扶貧、人才培訓扶貧、再就業扶貧、招工扶貧、移民安居扶貧等模式。
中國光彩事業促進會作為聯合國經社理事會非政府組織成員，先後10次組團參加聯合國特別聯大會議和一些聯合國組織的非政府組織會議。聯合國經社部曾多次組織有關專家來華考察光彩事業。2001年，經聯合國經社部提議，並與中國光彩事業促進會合作，在北京共同舉辦了「光彩事業邁向新世紀國際研討會」。來自20多個國家的40多位代表參加了會議，並進行了實地考察，對光彩事業給予了高度評價。先後與聯合國經社部和西藏自治區政府聯合召開了「扶貧與環保」國際研討會，與聯合國經社部和黑龍江省人民政府聯合召開了「東北亞地區社會發展對策」國際研討會。同時，還邀請美國合作住宅基金會（CHF）兩次到中國考察，雙方就合作進行低成本住房建設和小額信貸扶貧進行了多次富有成效的洽商。
為表彰中國光彩事業在貧困地區的扶貧攻堅、經濟發展方面做出的重要貢獻，1999年10月26日，中國科學院北京天文台施密特CCD小行星項目組發現並獲得國際永久編號（7497）的小行星，經國際小天體命名委員會批准，被命名為光彩事業星。
I. 栗浩洋近年來發展的怎麼樣創業歷程艱辛嗎
最近幾天，朋友圈都在悼念春雨醫生的創始人——張銳，一個致力為全天下的人解決健康問題的創業者，自己卻倒在了病魔下，這真的是令人悲痛的事情，一個50億市值的公司失去了他的領跑者。
一下子所有的人都在談到健康的問題，都在開始關注創業者的狀態，尤其是他們的健康。怎樣讓悲劇不再重復發生?到底拿什麼拯救捨命付出的創業者?為什麼大家兩天來在各個朋友圈都沒有討論到最重要和最深層的問題?以我17年的創業艱辛中自身的感受、和幫助挽回了兩個重度抑鬱症的高管的經歷來看，健康問題對創業者只是排在第二位，壓力下的心理健康問題才是創業者的第一殺手。
一、觸目驚心的猝死和自殺列表
在出現了張銳的事件之後，我又看了一下國內外互聯網以及一些高壓行業里，看完之後內心中非常的震驚，每個行業都出現了類似的猝死的情況：
2016年10月5日，春雨創始人CEO張銳凌晨突發心肌梗塞，搶救無效趨勢;
2016年6月29日，天涯社區副主編金波，因疾病突發在北京不幸去世，年僅34歲;
2016年6月23日，前阿里巴巴數據技術及產品部(DT)總監歐吉良在打羽毛球時猝死，年僅34歲;
2015年12月13日，騰訊技術研發中心語音引擎組副組長李俊明在陪懷孕的妻子散步時猝死;
2014年2月，比特幣交易平台First Meta的28歲CEO Autumn Radtke 自殺身亡，原因未知;
2013年1月的時候，矽谷電商網站Ecomom47歲的創始人Jody Sherman結束了自己的生命;
2013年，御泥坊前董事長吳立君突發腦疾去世，年僅36歲;
2011年1月，美國社交網站Diaspora22歲的聯合創始人Ilya Zhitomirshiy選擇了自殺;
2008年，北京同仁堂股份有限公司董事長張生瑜突發心臟病去世，年僅39歲;
2007年，綠野木業公司董事長許偉林，因心肌梗塞搶救無效逝世，年僅42歲;
2006年，上海中發電氣集團董事長南民，因患急性腦血栓搶救無效去世，年僅37歲
2004年，改革開放的風雲人物、均瑤集團董事長王均瑤逝世，年僅38歲。
看到這些活生生的例子之後，一身冷汗，回想自己17年的創業歷程，從大學畢業開始，義無反顧的投入創業之中：
21歲的時候就創辦了連鎖教育學校;
23歲，借了幾百萬的高利貸，年利息60%，在幾個月發不出工資之後，不想看著自己公司去死，不成熟的做了危害到自己生命的事情;
29歲，公司連續12個月發不出工資，每個月要去借錢，員工流失50%，高管只能是半薪，在金融危機的時候，一年談了37家風投，全部拒絕，因為缺少資金，研發出現問題，合作夥伴虧損出現問題，全公司人心惶惶。在這樣絕望的情況下，我寫了一首詩，是模仿李白的《將進酒》：
剎那間萬事崩陷天地間，逆潮洶涌絕人寰!
剎那間數年苦心毀一旦，眾人背離千金散!
悲憤無力再回天，孤寂落寞少人憐…
握拳出血問蒼天，哪有公道誰無眼?!
其實在你創業的過程中，還有很多的屈辱和崩潰，甚至是永遠一輩子無法對外人講的，我很慶幸在面臨這么大壓力的時候，自己從來沒有想到過自殺，我認為這可能是我的心理建設的比較好。
盡管如此，其實我的身體也有過異樣的反應，雖然沒有像張銳那樣，或是劉強東那樣一夜白了頭，但也遇到過腸胃問題，一個月之間瘦了30斤，這都是創業帶來的問題。
二、心理問題才是傷害創業者的罪魁禍首
為什麼我認為不是健康問題，而是心理排壓能力的問題更應該收到大家關注。
在現在朋友圈鋪天蓋地的討論健康問題的討論中，我認為獨獨沒有討論的是創業者如何訓練排解心理壓力的問題。
心理壓力導致自殺不用多說，導致猝死或是其他大量的健康問題比不運動帶來的問題更嚴重，更讓人崩潰。
很多創始人為了讓團隊不感受到自己面臨的壓力，外表表現很正常，但是自己已經負債無數，連正常的吃、住都無法保證，更不談要去度假旅遊。
醫學專家也從各個角度說明壓力會對身體健康產生非常大的影響：
上海遠大心胸醫院特需中心主任張雅君：精神壓力過大是導致猝死的外部第一因素。當患者因為疲勞、熬夜、精神壓力大等因素的折磨，交感神經處於高壓狀態，增加了冠狀動脈痙攣、心律失常等疾病的危險，嚴重時可導致猝死。
北京大學人民醫院心血管疾病研究所所長胡大一：焦慮、高壓、驚恐、抑鬱等負面情緒，對健康的危害不亞於吸煙、高膽固醇飲食，由此導致的高血壓、冠心病等，也為數不少。中青年企業家、白領若發生猝死，常常有心理因素。
美國切里流行病學研究所的艾倫·D·伊克爾博士對3682人進行了10年的跟蹤研究，其平均年齡為48.5歲。結果表明，緊張水平高於常人的男性，約有25%會患上心臟病，且死亡率比正常人高23%。在女性中，焦慮程度更高者，其猝死幾率比其他人高了23%。
三、猝死也許和抗壓能力有很大的關系
張銳在之前的采訪文章中，我們也能看到，通篇的大部分是在回憶自己的痛苦和艱難，在這樣的狀態下，曾經因為融資的問題還一夜白了頭，但是其實比張銳的融資更艱難的人也有很多人。無論是埃隆馬斯克在特斯拉瀕臨倒閉的最後一小時才解決融資問題，還是史玉柱面臨數億債務導致公司崩盤等情況，都沒有出現這樣的情況，他們的抗壓能力非常強，能夠通過自己的方式應對高壓的情況。
張銳的去世，也許也是源自於心裡壓力的問題，如果能夠有好的方式釋懷壓力，也許可以得到挽救。
創業本身就是一件風險極大，壓力極大的事情，尤其是在今年創業潮來臨之際，大量的創業做在做的事情是偽需求，無意義的，勢必極大可能會以失敗告終，很多創業者不僅賠光投資人的錢，甚至把自己的所有積蓄、房子等都投入虧光。如果從事著這樣高風險的事業，抗壓能力不夠，很容易崩潰，心理產生問題，甚至有自殺行為。
在我自己創業的過程中，其實經歷過所有創業者所熟悉的，包括媒體報道出來的80%、90%的痛苦和折磨，甚至經歷過他們所沒有經歷的慌亂和崩潰，但是我自己還是自信自己在心理壓力疏解方面做得不錯。
盡管我連續幾年凌晨三四點睡，十幾年來陪著客戶喝酒喝到不省人事，但是很多人反而覺得我比實際年齡還要年輕，每天都精力旺盛，白發不必別人多，眼袋等也不明顯，最核心的原因還是自我壓力排解的問題。
我的經歷比大部分的創業者要豐富的多：
1、幾億資產眼睜睜的因為不是自己的原因一步步的被拖下水，直到灰飛煙滅;
2、合夥人和事業部老總的捲款逃走，甚至是潛逃出國;
3、所有的目標和憧憬在三四年的時間里沒有一件按照自己的規劃達到結果;
4、連續七年和員工住集體宿舍，沒有自己生活的狀態。
但是往往在企業最崩盤的境地，我能夠和身邊的朋友、親人微笑面對，仍舊能夠和所有的員工一起暢談自己的夢想，仍舊能夠一絲不苟不放棄的去執行自己的工作計劃，打磨自己的產品，去積極的等待著後天、大後天或者不知道是哪一天才會升起的太陽。
我很多身邊的合夥人和高管，曾經在當年最崩潰的時候問我：浩洋，你是真的心裏面沒有壓力，還是你裝出來，為了讓我們覺得沒有壓力，才這么苦衷作樂、故作鎮定。而我自己發自內心的告訴他們：我心裡真的沒有壓力，可能壓力是存在某種潛意識中，我至少在顯意識里最大化的釋放了所有壓力，因為這些壓力對我們來說沒有任何有價值的東西，因為他會影響我們的判斷，可能做出最不理智的決定，也會影響身邊每一個人。
四、創業者如何釋放自己的壓力
我也從自己的經歷出發，講一下創業者如何通過具體的辦法來排解壓力，調整心理，需要從心理學，哲學以及宗教三個方面解決自己內心的問題。
第一階段：開始接觸心理學
因為從高中的時候就特別酷愛並深入研究心理學，我自己在大一的時候就在消除負面情緒和能量方面做出了非同常人的成果，當時我花了兩年的時間修煉自己不會發怒和生氣的感覺，當時悟道人生其實就是追求幸福感，當時我就練就了無論多少人侮辱我、嘲笑我，我都不會生氣，有人對著我吐一口在身上，我都可以一笑了之。所以後來在做企業的時候，我就能做到公司的高管和我當面拍著桌子吵架，甚至對我潑果汁，我都可以很理性地找出他們的表述中的價值點，來反思自己的決策中的缺陷或者執行中的問題。
第二階段：去思考哲學深度的問題
去除負面情緒是每個創業者需要修煉的第一關，而這一關絕對不是靠忍耐和忍受，90%的創業者通過忍受來解決，但卻造成了內傷，你要用修煉的方式，讓每一個負面情緒不積壓在內心裡並且不復發，你要去化解甚至忘掉自己的負面情緒，你可以通過這些小技巧來修煉，比如說：
1、轉移注意力，把注意力聚焦在別的事情上
2、站在對方角度去想100個他侮辱你的道理
後來創業在第三年的時候，面臨的企業前面一兩年的崩盤，通過高利貸僥幸成功了，後來意識到，以後不是每次都能夠還得起高利貸，並且未來面臨的痛苦、壓力、痛苦都會打五倍十倍，時間長度也會長三倍、四倍。所以後來意識到這個問題的時候，我就有意識的鍛煉自己面臨崩盤和恐懼的能力。
在黑馬會全國的演講中，我的主題是《企業家中的哲學家》，其中倒數第二頁就是讓所有人來幻想一下面臨最恐懼的情況，你會怎麼做。是希望告訴每一個創業者要思考人生的終極目的，如果思考清楚這一點，當你在最困境的時候，可以做出正確的選擇。
要是以前我就會以自殺了來去面對了，通過三年痛苦的修煉，每次其實最終極的故事，我都只能想到三分之一就會渾身毛骨悚然無法想下去，因為你想的真實才有最終的效果。最後一步步沉浸在痛苦中，最後甚至找到了東山再起的方式，我當時想真到了那一步，我心裡的智慧和內心想法還是存在的，我可以招一個大學生幫我閱讀各種創業文章，通過三年把自己變成一個專欄作家。
然後拿微薄的收入和大學生分成，在自己的創業和企業的文章得到認可，略有所成之後能去給小企業家幫助，做智囊和軍事，盡管自己腿瘸眼瞎，但是還是能夠給到他們的一些幫助，甚至是他們眼裡神奇解決方案。最後慢慢成長，從小企業家，到中企業家，到大企業家，我不要股份，但是這種幫助他們成長能讓我獲得成功和幸福感。
直到最後，如果我能夠幫助一個大企業取得輝煌的成功。那個時候可能會有風險投資會來投資我這個瘸子和瞎子，那個時候我需要找三個合夥人，CEO，CTO，COO，他們一起和我共同組建團隊，幫助我重拾企業的夢想。我們四個人一起做一個企業，我依舊能夠東山再起，做一個讓所有人都難以置信的創業者。
第三階段：開始禪修，進入宗教的世界
禪修的經歷讓栗浩洋悟道了更深的做企業和人生的真諦
在完成第二階段後，我幸運地遇到了台灣的廖老師，在她的指引下，我的心理得到了更深層次的平和的心境，跟著她在全球很多國家經歷了無數次的禪修，在這種禪修的過程中，體會到了這種禪宗不是迷信的部分。而是對於人生大徹大悟的智慧，在這種智慧之後，就像是張小龍在龍泉寺得到掃地僧點化獲得微信一樣，不管這個故事是真是假，在這個過程中你悟到了常人無法領悟的深層次的信念以及對世界的看法。
包括非常淺層的企業經營的平時百思不得其解的問題的解法，以及你的戰略都是與眾不同的，我想喬布斯這么聰明的人在印度做了兩年禪修，也是說明了人是可以從內心中去超越自己的。所以在這樣的過程中，我甚至參加了葛印卡大師的Vipassanā內觀禪修班，期間15天沒收手機，我的幾個朋友包括快的打車CEO呂傳偉都是覺得不可思議，作為一個管理了1000多個城市，2萬員工的企業老闆，扔掉手機去進行禪修，說明心境已經達到了一種不可思議的境地。
這三個階段是不斷遞進的，在這個過程中也有一些小技巧能夠幫助創業者走出心理壓力，這里是我的一些經驗技巧，希望對廣大創業者有幫助：
1、先尋找內心的平和點：
只有內心最深的問題排解掉之後，才能用一些技巧。技巧就像劉強東說的那樣：每個人需要有自己的方法解決內心壓力，只要不是違法犯罪，我自己過去：飆車，德州撲克這種類似接近賭博的方式來舒緩自己的壓力，喝酒，抱著大家深情並茂的陳述，大哭來釋放壓力。雖然解決表面上的問題，但是終究不是最健康的方式。
2、通過刺激的運動：
後來內心平和後，找到了更多更好的方式，做一些相對安全的極限運動，長跑，滑翔，滑雪，帆板。通過刺激的極限運動來釋放壓力，CSI的領導者每天面對死亡，用最驚險的過山車來釋放壓力，這種驚險的過山車同樣是我的最愛。
3、發現生活的小幸福：
到後來，在不斷進行自我催眠的情況下，每一個小小的成就都能成為我釋放壓力的方法。看一部別人看起來糟糕評分很低的電影，和家裡人一起旅遊，和愛人一起看歌劇，和朋友吃一頓美味佳餚都是釋壓的方法。每一件小小的幸福，每一個飛花捻葉都能作為武器，每一個生活中幸福的點滴都能成為我排解生命中毒素的有力的生命劑。
4、加入創業者團體：
有一些創業者社群，有著大量有共鳴的創業者，在這些社群當中，你會接觸到不同行業的朋友，有的是前輩，有的是後浪，也許可以找到非常志同道合的好朋友，可以傾訴平時沒人可說的話。
五、願每個創業者能遠離心理病，更好的為世界變得更美好而努力
其實我相信，很多創業者，不管是已經成名的那些人，史玉柱，劉強東，姚勁波，還是喬布斯，埃隆馬斯克他們都經歷過比春雨醫生更大的心理壓力，比那些甚至自殺的創業者更大的精神折磨。
我們看看埃隆馬斯克的故事，馬斯克的另一家公司特斯拉還剩幾個小時就破產，最終馬斯克抗住壓力，當時08年遇到金融危機，馬斯克接替成為特斯拉CEO之後，面對財政危機、第一批客戶的信任危機，遭到無數的抨擊，自己個人的錢也投入到兩家公司中，也幾乎快用完了，馬斯克向矽谷向包括google創始人等好友借錢，同時賣了自己在solorcity以及Everdream中的部分股份，籌集到2000萬美金，同時到處尋找VC融資，但無人問津，甚至有投資人要求馬斯克下跪求投資，然後趾高氣昂的說」不」，最後憑著自己的2000萬美金和從SpaceX借了4000萬美金完成了這一輪的融資。
再回到國內的創業者：
京東劉強東曾一月白了頭，提到：世界上沒幾個人如此恐懼過!京東在堅持做物流的過程中，同時在08年遇到財務危機，一天見7個投資人，而京東模式不僅現在不可能賺錢，未來好幾年都不會賺錢，劉強東深知如果融不到錢，公司就要倒閉，最恐懼的不是倒閉本身，而是這么多兄弟跟自己幹了這么久最後白費了。最後劉強東扛過壓力，把京東打造成強大的電商公司。
巨人網路的史玉柱不藉助銀行貸款的情況下建設巨人大廈，最後從身價數億，變成欠債2.5億，史玉柱連打官司的錢也沒有，但他下決心要還掉欠老百姓的錢，後來史玉柱回憶說，1997年的時候，我意識到巨人已經救不活了，我其實內心裡是輕松的，精神也很好，也不茫然，我把自己關在辦公室里，不停的思考，最後我把腦白金做起來了。
58同城的姚勁波在創業最困難時，在壓力下落淚，58一度無法給員工發工資，姚勁波靠賣域名讓公司活著，在和趕集廣告戰打到最猛烈的時候，用盡公司最後一分彈葯，遇到融資受阻，自己賣了學大教育的大量股票，換來上千萬美元的資金支撐著58，這種決心也感染者投資人，最終獲得關鍵的融資，從和趕集的戰爭中生出，並成功在納斯達克上市。
我更相信還有很多創業者，他還沒站在輿論之巔，企業也還沒有特別的成功和精彩，但是他們遇到的絕境，焦慮和奔潰也不亞於那些被媒體所曝光出來的。那我在此，希望呼籲我們整個中國的創業圈和創投界能夠真正的面對創業者內心的奔潰與壓力，能夠一起想辦法。
就像我們不斷訓練產品打磨能力，訓練企業管理能力，訓練營銷能力等等那樣，我們去關注，研討和去訓練每一個創業者的心理抗壓能力。在這里，我非常願意把我自己的可能更多的一些排壓手段分享給大家，我也希望每一個創業者在看完這篇文章，如果你有所感悟，在評論區裡面能夠給到我們更多的經驗，你的更凄慘的經歷以及你自己的排解壓力的方法和經驗。我希望把這些所有人的經驗能夠匯聚成一個小冊子，能讓每個創業者讀到的時候能夠終身受益。
最後我送給大家三年前微博的兩段話：
人生之途就是每一年每一天每一分每一秒、對事業對家庭對朋友對生活、面對不喜歡不願意不得不的事情、無時無刻不能放鬆的無窮盡的忍耐;人生更是一場你對這個世界，和對這個世界上的所有人、所有物、所有事、所有運的無休無止的、沒有盡頭沒有限度的無止境付出!
而有些人，能夠不把忍耐當成胸中的惡氣、或是籠罩的烏雲、或是想要撕破的窒息，而是把忍耐當成一種寬厚、一種博愛、一種自信和溫暖的力量!這些人，也從不抱怨付出，甚至是沒有回報的付出，而是把付出本身，當成一種嗜好、一種溫情，就像陽光不吝惜自己的燃燒和撒播…這些人的一生，已經無形地消彌了「忍耐」的感受，已經完美地合體了「付出」的源動力，這兩個詞在他們心中已經溶解成「幸福」…
作者介紹：栗浩洋，社交APP「朋友印象」創始人，國內第一家人工智慧自適應網路教育公司「乂學教育」創始人。黑馬會上海會長，黑馬連營主任導師，「非你莫屬」BOSS，央視二套「實戰商學院」導師。
J. 均瑤集團控股幾家上市公司
均瑤系旗下有上海吉祥航空股份有限公司、上海愛建集團股份有限公司和大東方三家上市公司
1、上海吉祥航空股份有限公司（股票代碼：603885.SH）
公司擁有由72架空客A320系列客機與波音787-9夢想客機組成的年輕機隊，形成雙機隊運行體系。吉祥航空品牌定位為更具親和力的航空體驗提供者。
以上海、南京為航線網路中心，已開通120多條國內及周邊國家、地區定期航班。